30歲日男胸悶氣喘，肺竟已95歲！醫揭5大風險加速肺老化
丁彥伶 報導 ｜ 2025/08/25 11:56
33歲的日籍山崎先生，來台定居一年多，長期受咳嗽、多痰與胸悶所苦。由於語言不通，他一直未就醫，直到幾乎喘不過氣，嚴重影響日常生活，才在醫院日語服務人員協助下就診。
山崎先生透露，其實早在5年前於日本就被診斷為氣喘，當時的肺功能檢查結果，換算出的「肺齡」竟高達95歲，這個數字讓他憂心忡忡。所幸此次來台就醫，經藥物調整後症狀已大幅改善，他也對台灣友善的醫療服務表示肯定，讓他能安心面對健康問題。
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「肺齡」是什麼？為何我的肺比我還老？
究竟什麼是「肺齡」？衛生福利部台北醫院胸腔內科黃健裕主任解釋，「肺齡」是根據肺功能測試結果，與同齡層平均值比較後，推算出的參考指標。這個概念能讓病人更直觀地了解自己的肺部健康狀況，並提高對氣喘控制的警覺性。
這個指標在部分國家被廣泛應用，但在台灣，由於各國計算方式不同，臨床上較少作為正式診斷的依據。儘管如此，它仍是一個有效的提醒，告訴我們必須正視肺功能退化的問題。
氣喘控制不佳，當心小氣道病變悄悄上門
進一步檢查發現，山崎先生有「小氣道阻力上升」的現象，這在氣喘患者中十分常見。小氣道病變不僅會引起咳嗽、胸悶等症狀，還可能影響夜間睡眠品質與日常活動的耐受力。
經過醫師調整吸入型藥物，並提供生活習慣建議後，山崎先生的氣喘獲得顯著控制，生活品質也明顯提升。這也顯示出，只要積極治療，氣喘是可以有效管理的。
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肺功能提早退化的5大元兇
黃健裕主任提醒，氣喘若未妥善控制，肺功能退化的速度將會加快。他特別指出，有五大風險因素會嚴重影響我們的肺部健康，千萬不可輕忽：
- 氣喘控制不良
若未持續治療，氣道的慢性發炎會破壞結構，加速肺功能老化。 - 氣候劇烈變化
溫差過大容易刺激氣道，引發氣喘急性發作。 - 小氣道病變
初期症狀不易察覺，但長期下來會逐漸損害整體肺功能。 - 空污與過敏原
PM2.5、塵蟎、黴菌等環境因子，都會加重氣喘病情。 - 藥物使用不規律
未按醫囑用藥，是導致病情反覆、肺功能下降的主因。
想維持「年輕肺」？醫教5招保養
想要維持肺部的年輕與健康，黃健裕主任建議氣喘病友可以從五個日常行動做起，為自己的呼吸道建立起堅實的防護網：
- 規律使用藥物
每日按時使用控制藥物，是穩定病情的基礎。 - 防護氣候變化
注意保暖與通風，外出時可配戴口罩減少冷空氣刺激。 - 監測呼氣流速
使用呼氣峰流速計，有助於及早發現肺功能異常。
▲氣喘病人使用呼氣峰流速計，在症狀發作前1-2天可見端倪。（台北醫院提供） - 避免污染與過敏原
保持室內清潔，遠離二手菸、塵蟎等刺激物。 - 健康生活型態
均衡飲食、攝取抗氧化營養素，並維持適度運動。
35歲後肺功能下降加快 守護肺3大關鍵
黃健裕主任指出，一般健康成人在35歲後，肺功能每年會自然下降約20至45毫升，若氣喘控制不佳，退化速度可能更快。雖然「肺齡」不是常規診斷，卻是個重要的健康警訊。
氣喘是可透過藥物與生活管理有效控制的慢性病。只要持之以恆，就能穩定病情。守護肺部健康的三大關鍵就是：早期介入、持續追蹤與主動管理，別讓肺部年齡，老得比你還快！
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◎ 圖片來源／衛福部台北醫院提供
◎ 諮詢專家／黃健裕醫師
