吃藥會傷⾝不安全 吃保健食品比較好？醫師推薦它效果最好

不少病人來到門診時會有這樣的疑惑：「醫生，你怎麼判定的？是隨便問幾句就替我開藥嗎？」事實上，很多人經過了漫長的掙扎才來到身心科醫師面前，述說他們長期心情低落，茶不思、飯不想，沒有動力、失去興趣，甚至晚上睡不著，產生負面的想法。不過，就算他們說了這麼多，並不代表他們已經準備好接受藥物治療。

也許，病人他們可能只是來看看，試探一下環境，聽聽醫生的建議，想知道自己到底有沒有憂鬱症，卻還沒做好吃藥的決定。

其實，病人心裡有很多不同的想法，表面上想來問問而已，實則尚未下定決心接受規律的藥物治療。而且，很多人以為開藥只是針對單一的問題，比如失眠就吃安眠藥，憂鬱症就吃抗憂鬱藥，焦慮就吃抗焦慮藥等等，這些病人經常在拿到藥後，根據藥袋上的說明自行挑藥，覺得某些藥不適合自己，就乾脆不吃。這的確是常見的誤解。很多時候，病人並不了解這些藥物的作用可能是多方面的，他們只根據自己的理解來決定吃與不吃。

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藥物是有效且重要的選擇

改善病情的方法有很多種，藥物是其中一項。發明藥物的科學家，其實是為了讓病人能快速地在第一階段或初期就有改善的感覺。他們得找出一個有效率的方式，其要求是：便宜、方便、效果明顯。因此，藥物確實有它的優勢，尤其是在有限情況下的改善。

經濟性

藥物的第一個特色就是「便宜」。比方說，有人晚上睡不著，去按摩一下效果很好，當天晚上就能睡得香甜，這確實不錯。但問題是，按摩需要花錢，而且不便宜，還得花時間。你不可能每天去按摩，但你卻每天需要睡覺。相比之下，能夠幫助改善失眠的藥物就相對經濟實惠，畢竟每天按摩確實不太實際，而服用適量的藥物，則能以較低的成本達到穩定的效果。

方便性

藥物的第二個特色是「方便」。就算你有足夠的時間和金錢，可以天天按摩，但畢竟還是麻煩，你得去到按摩的地方，還要花上許多時間。相比之下，藥物攜帶方便，不受時間與地點的限制，可以隨身帶著，無論是出國、旅遊、出差，或是在深山、鄉下，都能隨時準備。對於忙碌的現代人來說，非常實際方便，不影響生活安排。

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效果保障

許多病人會嘗試保健食品或其他未經科學驗證、聽鄰居朋友轉述的另類療法，但效果往往很不穩定。相反地，經過臨床試驗與科學驗證的藥物，則能提供更穩定的治療效果，確保病人能夠獲得實質的改善。

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◎ 本文摘自／《恐慌來襲怎麼辦？：心臟狂跳、冷汗直流、呼吸困難，我是不是快死了？身心科醫師╳心理師，理解恐慌症的第一本書》劉貞柏．黃淑萍 著
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