暴怒會「傷心」！研究證實：急性心臟病發作飆8倍 他吵架吵到心肌梗塞

生氣不只影響情緒，更會「傷心」！研究證實，人在暴怒後的短時間內，急性心臟病發作的風險，比平時高出8倍以上。醫師提醒，有心血管疾病的人應特別注意，學習控制情緒，以免釀成遺憾。

三高之外的隱形殺手 壓力荷爾蒙狂襲心臟

台南市立醫院心臟內科主治醫師吳柏青表示，許多人以為心血管疾病主要來自三高、飲食不均、運動不足，但其實情緒也是非常關鍵的危險因子。當人憤怒時，身體會釋放大量壓力荷爾蒙，例如腎上腺素與皮質醇，使心跳加快、血壓升高，還可能造成心律不整、血管收縮、血液黏稠度增加，進一步提升心臟負擔，誘發心絞痛或心肌缺血。

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驚見吵架時心肌梗塞 血管阻塞者更要小心

吳柏青在臨床上觀察到，有些病人正是在與家人爭吵、情緒失控的當下，突然感到胸悶不適並倒下，經緊急送醫後確診為心肌梗塞。他解釋，一般健康人不至於在暴怒後發生心肌梗塞，然而，對於那些血管已部分阻塞的患者而言，情緒激動導致的血壓突然升高，可能在短短幾分鐘就心肌梗塞。

長期易怒加速動脈硬化 增加中風風險

根據研究顯示，長期愛生氣不僅會造成血壓飆升、心跳加快，還可能引發免疫力下降、自律神經失調，出現胃食道逆流、失眠、心悸等症狀，更會大幅提高心臟病與中風風險，急性心臟病發作風險比平常高出8倍以上。

吳柏青解釋，長期處在易怒、緊張或壓抑的狀態，會讓交感神經長期過度活化，影響睡眠與血糖控制，使心血管系統無法獲得充分休息，甚至降低身體修復血管的能力，加速動脈硬化，進一步提高心臟病與中風的風險。

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學會紓壓及情緒管理守護心臟

吳柏青提醒，若出現胸悶、心悸、呼吸急促等不適，應立即就醫，並配合心理師協助，避免陷入惡性循環。情緒管理不僅能減少急性心臟病發作的風險，更是維持長期心血管健康的重要方法，建議透過規律運動、深呼吸、冥想、傾訴等方式學習紓壓，讓身心都能獲得放鬆，守護自己的心臟健康。

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◎ 圖片來源／台南市立醫院提供
◎ 諮詢專家／吳柏青醫師