周杰倫演唱會曾恐慌發作！醫揭真相：不是想太多，是大腦失衡
郭庚儒 報導 ｜ 2025/10/14 12:16
亞洲天王周杰倫巡迴全球上百個場次、歷時6年的世界巡迴演唱會，日前在上海落幕。他事後感性發文，坦言「曾面臨無法控制的情況，如恐慌發作、聲音狀態不佳」，但從未因此取消演唱會。
周杰倫坦言恐慌症發作
周杰倫說，在許多壓力極大的同時，想到大家為了一場演唱會，可能等了幾年，他知道那份期待有多珍貴，正因為如此許多取消演唱會的念頭就此打住，只能好好的撐住。
周杰倫也說，期待下一次的重逢，「下一次新的巡迴，我能不能每場唱原key我不知道，但我知道不管原不原key，我還是會回到舞台，跟你們繼續創造回憶」
看更多：胡瓜曝小禎有「嚴重社恐」！你很怕丟臉？1表看懂社恐還是害羞
恐慌症最怕「預期焦慮」
身心科醫師李旻珊指出，恐慌症是一種由大腦神經調控異常所引發的焦慮疾患，特徵是突如其來、毫無預警的恐慌發作。門診常有患者主訴，短短幾分鐘內，可能感到心悸、呼吸困難、胸悶、頭暈、顫抖、發冷或發熱，甚至產生「要瘋了」或「要死掉」的極度恐懼。
值得注意的是，若恐慌症頻繁發作，患者容易陷入「預期性焦慮」，擔心下一次何時再發，導致逃避外出或活動，嚴重影響生活與工作。
根據臨床統計，恐慌症的終生盛行率約為1至4％，女性罹病率是男性的2至3倍，多發於25歲左右的成人早期。李旻珊表示，約9成個案伴隨其他精神疾病，尤以重鬱症最常見；研究指出，1/3患者在首次恐慌發作前已有重鬱症，2/3則是在重鬱發作期間或剛結束後出現恐慌症狀。
恐慌症不是想太多
李旻珊提到，許多人對恐慌症仍有誤解，常誤以為是心理脆弱或壓力太大所致；但其實恐慌症是大腦神經調控失衡引起的生理反應，並非想太多，且症狀往往強烈到讓人以為自己罹患重病，忍一忍也無法讓恐慌症痊癒，恐慌症有明確的診斷準則與治療方式，並非藉口或逃避壓力。
看更多：心悸焦慮是心臟病還是自律神經失調？恐慌來襲怎麼辦？醫解答
藥物＋心理治療最有效
「透過正規治療，大多數患者都能恢復正常生活。」李旻珊說明，目前臨床治療強調藥物與心理治療並行，抗憂鬱或抗焦慮藥物可穩定大腦化學物質、降低發作頻率；認知行為治療則幫助患者修正災難化思維，學習呼吸放鬆與正念練習。
李旻珊也說，近年來也有醫療機構引入重複經顱磁刺激治療，透過調節前額葉皮質與杏仁核的活性，改善焦慮與情緒調控能力，對於難治型個案也能提供新的希望。
陪伴比安慰更重要
此外，李旻珊認為，家人與朋友的理解與陪伴，是患者復原的重要支持力量，「一句我在這裡陪你，往往比任何分析或建議都更有力量」，陪伴能讓患者感受到安全感，減輕羞愧與孤單。
李旻珊也呼籲，恐慌症並不可恥，也不是軟弱的象徵，而是一種需要被正視、可以被治療的疾病，當社會以理解取代偏見，更多人就能勇敢尋求協助，走向康復之路。
看更多：朋友突然恐慌發作怎麼辦？心理師教你用3步驟急救！讓生活更順利
◎ 圖片來源／翻攝自周杰倫粉專
◎ 資料來源／李旻珊醫師
