白內障會讓你變笨？醫曝視覺變差的真相 「這樣做」才能常保耳聰目明！

白內障不只影響視力，專家竟加碼提醒：「還有比這更嚴重的後果！」也就是白內障很可能讓認知能力走下坡！眼科醫師粘靖旻指出，白內障會間接導致認知功能下降，影響記憶力和思考能力。為什麼呢？

1.視覺輸入減少 致大腦活動萎縮

粘靖旻指出，當白內障讓世界變得模糊不清，大腦接收到的視覺信息大幅減少，就像一台電腦缺少了重要的輸入資料，大腦的視覺皮質區域會因為缺乏刺激而逐漸萎縮。研究發現，視力受損的長者，其大腦灰質密度明顯低於視力正常的同齡人。這就像肌肉不運動會萎縮一樣，大腦缺乏視覺刺激也會「生鏽」！

2.認知負荷過重 腦力資源被大量消耗

粘靖旻舉例，腦子輸入資訊變低，想像一下，好比你努力想要看清楚模糊的文字或辨認人臉時，大腦必須花費比正常情況多好幾倍的精力！粘靖旻表示，這種過度的認知負荷，會消耗大腦寶貴的處理資源，原本可以用來思考、記憶和解決問題的腦力，全部被「好想要看清楚東西」這件事佔用了。

於是，長期下來，用於高階認知功能的腦力資源越來越少，粘靖旻說，自然會出現記憶力衰退、注意力不集中、反應遲緩等問題。

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3.社交隔離 加速認知衰退

白內障讓許多長者因為看不清楚而對走出去接觸外面的世界，感到非常不安，就會減少社交活動！粘靖旻說，當這種無法清楚看見朋友的表情、讀不了書、看不清電視的情況持續且惡化，生活圈只會越退縮越小。這更是認知衰退的重要危險因子！人際互動、學習新事物、接受新刺激，都是維持大腦活力的重要因素。當這些都因為視力問題而減少時，認知功能的下降就會加速。

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4.睡眠品質惡化 影響大腦修復

白內障會影響眼睛對光線的感知，進而干擾人體的生理時鐘！粘靖旻指出，許多白內障患者出現睡眠障礙，無法獲得充足的深度睡眠。而睡眠正是大腦進行記憶整合和清除代謝廢物的關鍵時間。若是一直睡不好的大腦，就像沒有定期保養的機器，長期下來認知功能自然會受到影響。

好消息是，及早治療可以逆轉！粘靖旻提醒，白內障不只是視力問題，更是全身健康和認知功能的重要關鍵！如果你或家人出現視力模糊的症狀，千萬不要輕忽，及早就醫評估才是保護大腦聰明才智的最佳策略！

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◎ 資料來源／粘靖旻醫師