血糖高不只糖尿病！糖尿病前期還有救 名醫、視帝靠「這招」逆轉高血糖
糖尿病在全球蔓延速度驚人，根據統計，台灣18歲以上成人中，每4人就有1人為「糖尿病前期」，這群「準糖友」族群潛藏巨大健康危機。《健康2.0》最新專題聚焦這一高風險族群，由權威醫師解讀「糖尿病前期」帶來的5大隱形風險，以及多位名人實證，掌握糖尿病前期逆轉關鍵！
腰圍超標者高達66% 從代謝失衡到糖尿病只差一步
11/14是全球關注的世界糖尿病日，台灣18歲以上每4人就有1人進入「糖尿病前期」，這高達25%、約500萬人的族群，正站在健康的十字路口，潛藏巨大的疾病風險。數據更顯示，這群高危險族群裡66%腰圍超標、65%體重過重或肥胖，每年有5～10%可能進一步惡化為真正的糖尿病患者。
看更多：血糖高飲食禁忌全指南：醫師揭6大地雷食物＋1天穩糖菜單不怕飆血糖
5大隱形健康風險 專家籲不可輕忽
許多民眾誤以為血糖稍高只是小問題，事實上，糖尿病前期帶來的危害遍及全身。權威專家和國際研究共同揭發，這5大風險要警覺：
- 失智症風險激增：國外長期追蹤發現，糖尿病前期患者罹患失智症機率比常人高出42%。高血糖會損傷腦部神經、加速退化。台灣臨床失智症學會理事長徐榮隆就提醒，血糖忽高忽低，會讓腦部受傷。【完整報導點這裡】
- 心血管疾病高發：研究指出，糖尿病前期的人，心臟病、中風的發生率也明顯上升，比一般人高出至少15%。高血糖會導致動脈硬化，血管彈性降低，嚴重時甚至引發猝死危機。中華民國心臟學會理事長李貽恒也指出，糖尿病前期反應出的是胰島素阻抗的發生，讓各器官對胰島素的反應減弱，難以保護血管。【完整報導點這裡】
- 腎臟病早發：研究發現，腎臟細小血管對高血糖特別敏感，長期損傷下，腎功能減退、腎臟病發生率大幅增加。台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯認為，從糖尿病前期到腎臟真正出現病變可能需要非常長的時間，往往是10年、20年甚至更久，儘管缺乏確鑿的長期證據，但在理論上，糖尿病前期確實可能增加腎臟相關風險，造成潛在危害的原因涉及多種機轉。【完整報導點這裡】
- 癌症風險攀升：研究指出，糖尿病前期連帶提升肝癌、胰臟癌等腫瘤發生機率。由於慢性發炎、胰島素阻抗等異常環境，有助於腫瘤細胞生長。台灣免疫暨腫瘤學會理事長吳教恩特別提醒，若50歲後沒有糖尿病家族史，卻突然血糖升高，務必警覺是否有潛在癌症，特別是胰臟癌。【完整報導點這裡】
- 演變成糖尿病可能性極高：香港一項針對近200萬人的研究顯示，平均年齡20歲就步入糖尿病前期的人，之後發生糖尿病風險高達90%，心血管疾病風險則增加近7成。中華民國糖尿病學會理事長楊偉勛也同意，只要愈文明的國家，糖尿病比例就愈高，且愈年輕化。【完整報導點這裡】
看更多：8成糖尿病友肥胖！醫示警：死亡風險翻倍 減重能逆轉糖尿病
醫師名人案例現身說法 科學飲食「逆轉高血糖」
本期專題也分享多位名人及醫師抗高血糖的經歷，靠科學飲食和生活調整，穩定高血糖，成功逆轉糖尿病前期。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健，就曾親身經歷糖尿病前期的挑戰，他發現「碳水循環」與選用4種特定澱粉，成為其逆轉血糖的關鍵。
另一位糖尿病名醫游能俊，多年前體重一度飆升至78公斤，糖化血色素達5.9mmol/L，被診斷為糖尿病前期；經過飲食與生活方式調整，他成功減重12公斤，甚至因此停用了原先的降血壓藥物。如今他血糖穩定且健康狀態良好。
看更多：台灣糖尿病患突破256萬人！這族群暴增25％ 胰臟癌風險增6倍
此外，金鐘視帝游安順曾被診斷出三高，血糖超標正常值，聽到醫師警告糖尿病會上門，他開始認真好好保養身體。其他如劉亮佐減重19公斤、命理師詹惟中減重7公斤，都成功逆轉糖尿病前期的血糖異常。
《健康2.0》專題團隊連續四年追蹤糖尿病議題，今年特別聚焦在高危險族群的生活實證，權威醫師與營養師詳細解析糖尿病前期的控糖法則，從飲食、運動、改變生活小習慣著手，全面降低進一步進展為糖尿病的風險。
完整專題→點這裡全文一次看
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／《健康2.0》策畫團隊
