每年4.5萬人死於高血壓！高血壓成職場健康隱憂 國健署推1年挑1周量血壓

高血壓是台灣常見的慢性疾病之一，根據中央健康保險署的數據，20歲以上國人被診斷為高血壓的人數約有330萬人。雖然近年來高血壓疾病死亡率首次不再攀升，顯示國人對血壓控制與慢病預防的意識正在提升，但每年仍有約4.5萬人因高血壓相關心血管疾病而失去生命。

為協助國人將血壓管理落實在生活中，國民健康署特別與多單位共同發起「千人響應護血壓 三大資源守護網」行動，推動「健檢發現異常」、「722每日血壓監測」、到「社區安心血壓站」量血壓三大守護主軸，期望打造全民行動的血壓守護網絡。

成人預防保健年齡下修至30歲 新增三高風險評估

國民健康署慢性疾病防治組周燕玉代理組長表示，「三大資源守護網」的第一個資源就是成人預防保健服務。今年起，免費健康檢查年齡已下修至30歲，民眾每五年可以接受一次，統計全台約有3.7萬名專科醫師都可以開立成人預防保健服務。此外，今年的成人預防保健服務還新增了「三高風險評估」與「衛教介入」措施，讓更多年輕族群能及早掌握健康狀況，改善生活習慣，從源頭降低慢性疾病發生。

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日常722血壓監測 養成定期量測習慣

「三大資源守護網」的第二個資源是推廣日常血壓量測。周燕玉代理組長指出，許多民眾家中沒有血壓計，因為他們本身沒有心血管疾病。為此，國民健康署特別推廣「722原則」，鼓勵民眾連續七天量測、早上起床後、晚上睡覺前各量一次，以及每次量兩回，中間間隔一分鐘，養成定期量測的習慣，及早察覺血壓異狀。在醫事人員鼓勵與醫師專業檢視下，民眾會更有信心與動力持續記錄並管理血壓，形成正向循環。

社區設置安心血壓站 提供便利可信賴量測環境

「三大資源守護網」的第三個資源是在社區設置安心血壓站。目前全台已設置超過3,000處血壓站，國民健康署認可其中700處為「安心血壓站」，分布於22個縣市，民眾可以在醫療院所以外的地方，如金融機構、銀行、郵局、各大賣場與社區據點等，享有便利又可信賴的血壓量測環境。國民健康署也制定了標準作業流程，確保血壓站的設置與量測品質。當血壓數值出現異常時，民眾可以攜帶記錄回到醫療院所，讓專業人員協助判讀與追蹤，形成社區健康支持網絡。

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一年選一周執行722

國民健康署沈靜芬署長提醒，希望民眾能夠養成在家裡量血壓的習慣，一年當中利用一個禮拜，早晚各量兩次，取兩次的平均值，就可以比較忠實地反映出血壓的狀況。這不僅是個人很好的健康管理方式，也可以作為與醫師溝通、用藥的依據。她呼籲民眾保持良好生活習慣，定期在家量血壓或透過安心血壓站隨時監測，並善用成人預防保健服務找出血壓偏高或異常風險。

醫事人員響應722活動 成為民眾血壓守護後盾

全國各醫事團體也紛紛響應722活動，中華民國醫師公會全國聯合會理事長陳相國表示，希望民眾每天花幾分鐘量測自己的血壓，與醫護人員一起維護健康。中華民國心臟學會邱昱偉委員強調，該會將成為全國後盾，推廣正確的血壓測量與722原則。台灣老年學暨老年醫學會陳英仁副祕書長指出，高齡者血壓波動大，更需要穩定監測以避免跌倒。台灣家庭醫學醫學會張皓翔常務副祕書長表示，高血壓是家醫科最常遇到的疾病，響應722讓民眾在家量得準，在診間能夠與醫師溝通清楚。

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跨領域合作宣導血壓管理 讓血壓控制成為新生活

台灣高血壓學會程劭儀理事表示，高血壓是影響國人健康最廣的慢性疾病之一，希望讓血壓管理與722成為一種生活文化。台灣職業健康護理學會陳美滿理事長指出，血壓是預防職場健康觸發的重要指標，期盼讓台灣一半以上的工作者及早在職場發現高血壓，以利及早介入。中華民國營養師公會全國聯合會黃翠華副理事長則強調，血壓與飲食習慣息息相關，透過正確監測與健康的得舒飲食，民眾可以擁抱幸福美好人生。

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◎ 圖片來源／許佳惠攝
◎ 諮詢專家／周燕玉代理組長．沈靜芬署長．陳相國醫師．邱昱偉醫師．陳英仁醫師．張皓翔醫師．程劭儀醫師．陳美滿護理師．黃翠華營養師