火燒身亂跑就完了！「停、躺、滾」救命3招 但這4件事千萬別做
秋冬季節容易發生燒燙傷，當身上突然著火時，許多人會驚慌失措並亂跑。然而，這種下意識的反應可能會助長火勢。移動產生的氣流為火焰提供了氧氣，使火勢變得更旺。因此，保持冷靜並立即採取「停、躺、滾」三步驟滅火，是關鍵的自救方法。
火燒身必學！「停、躺、滾」3步驟保命
基隆市消防局信義分隊強調，身上著火時必須冷靜，立即執行「停、躺、滾」的救命口訣：
停：當身上衣物著火時，千萬不可驚慌亂跑，這只會讓火勢蔓延得更快。應立刻停下來，保持冷靜，若是雙手沒著火，用手護住臉部，減少顏面燒燙傷的傷害。
躺：接著，迅速躺下，雙手和雙腳併攏，以減少身體敞開面積，避免火勢蔓延。
滾：在地面上來回翻滾 ，利用身體的壓力將火勢撲滅。
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為什麼跑動會讓火勢更旺？
雙和醫院皮膚科主治醫師翁子玉解釋，當火源還在身上時，跑動會讓身體與空氣產生氣流，為火勢提供更多氧氣，使得火燒得更旺。因此，「停、躺、滾」的原則能最大程度減少火勢增長與傷害。
此外，若燒傷發生在密閉空間，整形外科醫師曾繁穎提醒，最可怕的傷害是呼吸道燒傷，會導致呼吸道阻塞或一氧化碳中毒。因此，身上著火時可用濕毛巾掩住口鼻，減少傷害。
滅火後掌握「沖、脫、泡、蓋、送」五字訣
火勢撲滅後，接下來的急救處理對傷口復原很重要，務必掌握「沖、脫、泡、蓋、送」五字訣，其中「沖」是首要且關鍵步驟：
曾繁穎表示，最重要的是立刻使用大量流動的冷水，持續沖洗燒燙傷的部位，沖洗時間應約10到20分鐘。這能有效幫助降溫、減少疼痛，並阻止熱能向深層組織滲透，避免燒傷深度持續加重。翁子玉提醒，絕對不要使用冰塊或極端低溫的水進行冰敷。過低的溫度可能對局部組織造成「冷傷害」，反而增加壞死的風險。
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特殊風險警告：黏住衣物勿撕扯
- 衣物處理原則：不傷皮膚前提下移除
如果身上的衣物材質（例如人造纖維）被引燃，且已黏在皮膚上時，切記不可強行撕拉。應以不傷害皮膚為前提，輕柔地移除高溫物質。 - 錯誤處理是二度傷害：
牙膏、蜂蜜等四大偏方千萬別塗。 - 許多民眾在燒燙傷後，常因不了解而使用民俗偏方，反而讓傷害擴大。
四種常見的錯誤處理方式務必避免
許多民眾在燒燙傷後，常因不了解而使用民俗偏方，反而讓傷害擴大。翁子玉特別列舉了四種常見的錯誤處理方式，務必避免：
- 使用冰塊或溫度過低的冰敷：
如前所述，極端低溫會造成「冷傷害」，甚至增加組織壞死風險。應以流動的冷水沖洗為宜。 - 塗抹牙膏、蜂蜜等偏方：
翁子玉指出，這些偏方不僅沒有消炎功能，反而會增加傷口感染的機會，阻礙傷口癒合。 - 自行戳破水泡：
水泡有保護底層皮膚的作用，自行戳破容易導致水泡皮下的地方感染，應交由醫療人員處理。 - 未及時移除壓迫性物品：
若燒燙部位在四肢，應立即移除手鍊、戒指等飾品。因為傷口腫脹後，這些物品可能造成壓迫，甚至導致缺血壞死。
何時需就醫？面積大、關鍵部位燒傷應盡快送醫
燒燙傷的嚴重性取決於深度（分為一度、二度、三度及四度）和燒傷的面積大小。深度三度的燒傷已到達皮下組織，屬嚴重等級。
曾繁穎提醒，醫學上會用「九分法」來評估燒燙傷面積：頭部、前胸、後背、一隻手臂、一條腿等，各占9%的體表面積。若燒傷面積很大，例如達到50%以上，或是屬於二度深或三度燒傷，都屬於較為嚴重的燒燙傷，必須立即尋求專業醫療處置。
翁子玉也表示，輕微的一度燙傷預後通常較好，治療時間較短。但若涉及二至三度燒燙傷，若錯過黃金治療，可能因感染或疤痕攣縮而影響關節運動功能，甚至造成永久性傷害。
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◎ 諮詢專家．資料來源／曾繁穎醫師．翁子玉醫師．基隆市消防局信義分隊
