台灣第一帥王陽明自曝暴瘦10公斤，現在已補好！醫警告「快速補回」2大恐怖後果
有「台灣第一帥」之稱的男星王陽明，日前帥氣現身，大家都讚他「狀態太好了」，怎料他竟自曝前陣子健康亮紅燈，一個月內暴瘦10公斤！所幸他靠著兩周「瘋狂進補」恢復體重，才能重新擁有好體態。
然而，醫師緊急警告，這種「快速增重」的行為，其實跟暴瘦一樣危險，不僅會讓關節超載，更可能引發心肺功能下降，形成新的惡性循環！
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一個月掉10公斤！暴瘦背後的健康警訊
王陽明並未透露詳細病因，只說「因為健康亮紅燈，體重在一個月內從82公斤急墜至72公斤」。嘉義大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主任陳韋任醫師指出，「不明原因的暴瘦」是臨床上非常需要警惕的信號。
一般來說，若在半年內，體重在非刻意減重的情況下，下降超過原體重的10％，例如70公斤者體重驟降7公斤，就應盡快就醫，排除惡性腫瘤等潛在疾病。
快速補回體重？醫：恐怖後果不輸暴瘦
許多人以為，瘦下來要趕快再吃了補回去，但陳韋任醫師警告，「快速增重」對身體是另一種嚴重的傷害。
他說明，體重快速增加主要有兩大恐怖後果：
關節超載、磨損
體重快速增加，就像是突然背上一個20公斤的背包走路，身體的關節、肌肉還來不及適應與強化，就得承受額外的巨大壓力，容易造成磨損與傷害。
心肺功能下降
身體的重量與脂肪突然增加，會讓呼吸肌（如肋間肌、橫膈膜）的負擔變重，導致呼吸效率下降，這也是為什麼體重增加後，稍微動一下就容易喘的原因。
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快速增重恐啟動「肥胖惡性循環」
陳韋任醫師進一步解釋，當心肺功能下降，人就會變得不愛運動，因為一動就喘、就不舒服。然而，越不運動，心肺功能就越差，熱量消耗也跟著減少，脂肪更容易堆積，形成一個「越胖越不想動、越不動越胖」的惡性循環。
他比喻，這就像一台1500c.c.的小車，突然要它承載滿滿的重物，引擎自然會不堪負荷。身體也是一樣的道理，無論是減重或增重，都應該「循序漸進」。
補回來的都是脂肪？醫：增重更要慢慢來
王陽明為了恢復體重而「瘋狂進補」，陳韋任醫師提醒，你以為「我吃大量蛋白質就能補充肌肉」，但在身體熱量消耗沒有同步增加的情況下，大量吃進去的熱量，有極高的機率會轉化成「脂肪」儲存起來，短期內影響心肺功能，長期更可能引發高血脂等慢性代謝疾病。
陳韋任醫師強調，增重的速度沒有統一標準，需視個人體重、生活型態與運動習慣而定，不過要特別注意的是，刻意減重下，人可以1周瘦1公斤，但「1周增重1公斤」絕對是過快了。
不只減重要小心，他提醒如果因生病等原因體重流失，想要補回來，更應尋求營養師或新陳代謝科醫師的專業協助，逐步調整，才是最健康、最安全的方式。
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◎ 圖片來源／翻攝自王陽明IG
◎ 諮詢專家／陳韋任醫師
