睡覺突然「忘記呼吸」？研究發現體重減10% 呼吸中止次數狂降3成

睡覺打呼且突然「暫停呼吸」，是睡眠呼吸中止症的危險警訊。臨床證實只要減重10%，呼吸中止次數即可減少2至3成。醫師表示，有患者在成功瘦身後，不僅呼吸中止症緩解，連心律不整也明顯改善，因此呼籲，患者應積極控制體重，找回健康。

肥胖是禍首 體重增10%罹病風險暴增6倍

台北市立萬芳醫院耳鼻喉科主任陳伯岳指出，臨床數據顯示，超過5成的睡眠呼吸中止症患者，同時伴隨肥胖問題。驚人的是，當體重每增加10%，罹患中重度睡眠呼吸中止症的風險就會增加6倍。

這是因為當體重過重時，多餘的脂肪會堆積在頸部與上呼吸道，導致呼吸通道變窄。一旦進入睡眠狀態，全身肌肉，包含呼吸道周圍肌肉會自然放鬆，肥厚的軟組織便容易塌陷、阻塞氣道，空氣無法順利進入肺部，進而引發呼吸中止。

陳伯岳強調，睡不好會影響代謝導致變胖，而變胖又會讓呼吸道塌陷，讓人睡得更差。這種惡性循環不只讓人白天精神不濟、記憶力衰退，更會讓人反覆缺氧。同時，睡眠呼吸中止症與十大死因高度相關，包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等，對健康威脅極大。

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瘦瘦針助攻減重 同步改善心律不整

陳伯岳分享臨床案例，曾有患者同時患有肥胖、睡眠呼吸中止症及心律不整，在醫師評估下施打俗稱瘦瘦針的減重藥物，並同步佩戴正壓呼吸器。患者體重顯著下降，隨著呼吸道脂肪堆積減少，呼吸中止的次數大幅降低，連帶心律不整的病況也獲得明顯改善。

瘦瘦針非萬靈丹 飲食運動缺一不可

家醫科醫師李蕎菀提醒，新一代瘦瘦針能延緩胃排空、抑制食慾並強化脂肪代謝，不過，這是自費處方箋用藥，必須經由醫師診治、抽血評估身體狀況後，依規劃漸進式調整劑量才安全。患者仍須建立正確的飲食觀念與運動習慣，徹底改變生活型態，才能長久維持理想體重，避免復胖。

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減重10%呼吸中止少3成

睡眠技師陳奕潔說，有研究發現，睡眠呼吸中止症患者若能降低10%的體重，呼吸中止次數可減少2至3成，證明減重有明顯效益。而睡眠呼吸中止並非不可逆，及早配合醫師積極治療，除了減重外，也可佩戴正壓呼吸器改善症狀。

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◎ 資料來源／陳伯岳醫師．李蕎菀醫師．陳奕潔睡眠技術師