膀胱炎就該吃蔓越莓？這種膀胱炎恐痛到不行 4食物是膀胱炎禁忌

許多人直覺認為膀胱不適就該吃蔓越莓，但這個觀念其實只對了一半。台中榮民總醫院婦產科醫師謝筱芸提醒，關鍵在於辨別自己是哪一種膀胱炎。細菌性膀胱炎可能因蔓越莓有助預防大腸桿菌附著而獲得改善，但若是間質性膀胱炎，攝取酸性的蔓越莓只會加劇疼痛不適。

避開飲食地雷 與疾病和平共處

一位資深間質性膀胱炎病友分享自己的經驗，她曾經也誤將蔓越莓當作治療良方，最後發現避開這些飲食地雷，改吃藍莓，反而能減輕症狀。此外，聰明的飲水方式也能避免廁所綁架生活。她建議，不要一次喝太多水，早上可先喝300c.c.，盡量在傍晚前完成一天1000多c.c.的飲水量。運動時則是游泳前後各喝100c.c.，晚餐後則減少飲水。雖然仍難以完全避免夜間頻尿，但症狀已大為改善。

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這位病友強調，與間質性膀胱炎和平共處很重要，重點不在消滅它，而是找到較舒適的相處之道。即使是會引發不適的水果，偶爾吃一點點也無妨，她還是會吃火龍果，但蔓越莓就完全不碰。

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蔓越莓、咖啡都是間質性膀胱炎禁忌

謝筱芸表示，美國權威機構將蔓越莓列為間質性膀胱炎的禁忌，與咖啡、酒精、辛辣食物並列。因為間質性膀胱炎是膀胱黏膜受損、變敏感，如果攝取酸性的蔓越莓，就像在破皮的傷口上淋檸檬汁一樣，會讓病人更痛不欲生。不過，如果是細菌性膀胱炎，蔓越莓中的花青素則可能有助於預防大腸桿菌附著。

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◎ 資料來源／謝筱芸醫師