天冷愛穿露肚裝、狂吃麻辣鍋？醫曝「肚子著涼」恐腹瀉：這部位保暖最重要
隨著強烈冷氣團接力報到，氣溫驟降，腹痛、腹瀉求診的病人也暴增。胃腸肝膽醫師指出，冬季是腸胃疾病高峰期，近期收治不少愛穿「露肚裝」又愛喝冷飲的年輕女性，以及狂吃鍋物引發嚴重胃食道逆流的患者。由於人體遇冷會啟動保護機制，使腸胃血液減少，除了飲食忌口，做好腹部保暖，以免腸胃不適。
低溫引發血管收縮 腸胃免疫力恐下降
阮綜合醫院胃腸肝膽消化系科主治醫師丁楷庭指出，最近天氣寒冷，但仍有不少愛美的年輕女性仍穿著露胸裝、露肚裝，還嗜喝冷飲 ，結果腹痛與腹瀉頻繁發作就醫。這些患者初期多半自認「忍忍就沒事」，直到症狀加劇才不得不就醫。
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為何天氣冷容易鬧肚子？丁楷庭解釋，天冷時手腳冰冷是因為血管收縮，其實腸胃道的血管也會產生相同現象。當人體面對寒冷低溫時，血液優先供給心臟、大腦等核心器官以確保生命體徵。此時，腸胃道的血流量會隨之減少，導致腸胃蠕動功能變差，更更可能導致腸胃道免疫力下降或胃發炎。
此外，當血流無法順利到達腸胃道，細菌就比較容易孳生，對於循環不佳的民眾而言，極易引發拉肚子或胃不適。丁楷庭特別提醒，民眾從被窩起床、進出室內外，或從平地往返高山時，都必須留意溫差並適時保暖，且動作不宜過快。
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夫妻檔餐餐麻辣鍋 雙雙胃食道逆流掛病號
除了低溫受寒，冬季聚餐暴飲暴食也是腸胃殺手。丁楷庭最近在門診中收治一對40歲上下的夫妻，他們每周晚餐吃3到4次麻辣鍋或燒烤，結果雙雙出現胃酸過多、胃食道逆流症狀。其中先生因有抽菸飲酒習慣，症狀更為嚴重，出現火燒心、吞嚥困難及喉嚨異物感，經胃鏡檢查後確診為胃潰瘍。
醫師建議：暖胃食物加「肚圍」 強化腸胃屏障
針對腸胃道保健，丁楷庭提出以下建議與呼籲：
- 飲食調整：
應多喝溫熱水，少吃冰品與冷飲；攝取暖胃食物，並減少油膩、炸物、辛辣或難消化的食物。 - 物理保暖：
俗話說「聽阿嬤的話」很有道理，睡覺時務必蓋好肚子，或穿上肚圍避免腹部吹風受寒，只要肚子保暖做得好，腸胃症狀就會減少發生。 - 留意溫差：
在環境溫度大幅改變時，應維持規律節奏，給予身體適應溫差的時間，有助腸胃道保健之道。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／丁楷庭醫師
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