吃不下是大腦在求救？大胃王姊妹「對吃東西沒興趣了」醫揭：恐這個崩壞了
日本超人氣大胃王雙胞胎「小野姊妹花」，近日在社群平台坦承雙雙罹患憂鬱症，並宣布暫停所有廠商邀約。她們透露除了身體病痛（壓力性腸胃炎、椎間盤突出）外，最核心的變化是「對吃東西已完全沒有興趣」。專家聞訊指出「並不意外」，當暴食變成工作，接著就是賺錢養醫師的故事重演了。
享受美食的樂趣消失 連帶影響日常生活機能
小野姊妹花因參加日本《火力全開大胃王》節目，並在2017年於新人賽中竄出知名度，之後邀約不斷，挑戰尺寸幾乎都是從「20人份」起跳。根據媒體報導，她們也曾應邀拜訪台灣夜市，一個晚上吃下71個攤位，總重大約18公斤的食物，暴食功力驚人！
可是今年來到34歲的小野姊妹，親自在自己經營的Youtube頻道公開說明，姊妹最近身體出現一些狀況。妹妹亞子（A-ko）更因此住院治療，姊姊佳子（Ka-ko）也有身體不適的情況。雖然她們一再澄清健康惡化主因是「管理不當」，強調暴食期身體反而較好，但此番違反邏輯的言論，再次凸顯其飲食行為與身心健康間的複雜連結。
日本大胃王雙胞胎罹憂鬱症 醫曝「食慾突消失」是典型警訊
「食慾變化是憂鬱症的核心生理警訊之一。」身心科醫師楊聰財分析，小野姊妹的案例很典型：當一個人從能「進食」獲得大量愉悅（多巴胺獎勵），到後來連最基本的食慾與興趣都喪失，常見這是大腦獎勵系統「耗竭」或「失調」的表現。長期處於高壓力、高表演性質的「職業進食」，可能使原本的樂趣轉為「強制性任務」。日積月累後導致心理疲勞，誘發或加重憂鬱症狀。
楊聰財分析，這並非單純的腸胃問題，而是大腦與心理發出「需要徹底休息與重整」的求救訊號。
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楊聰財：從「極端飲食」案例中 設定3個身心平衡關鍵
1.留意「樂趣變義務」的警訊，及時設定停損點
無論是工作、飲食或任何日常活動，楊聰財提醒，若你發現原本熱愛的事，逐漸變成「不得不做」的壓力源，且過程不再有愉悅感，這就是身心在發出警報！楊聰財建議，應主動為自己設定「心理停損點」，例如安排固定休息日、減少相關工作，或尋求專業討論，避免陷入「硬撐」的惡性循環，直到身心耗竭、崩壞，代價超過預期！
2.區分「生理飢餓」與「心理/社會性進食」
很多人會混淆「肚子餓」與「因為壓力、無聊、社交要求而吃」。楊聰財建議，可練習在進食前，簡單自問：「我是真的餓，還是只是習慣、焦慮或需要放鬆？」先建立覺察，可有助於避免將「吃」當成處理情緒的唯一出口，或反過來因壓力而完全厭食，維持更健康的飲食心理關係。
3.建立多元的壓力釋放與自我價值來源
將成就感與快樂來源過度集中於單一活動（如大胃王的知名度與成績表現），風險極高。楊聰財強調，應刻意培養工作或表演之外的興趣、社交支持圈與放鬆技巧（如運動、冥想、藝術創作）。當自我價值與情緒支持有多根支柱時，即便某一領域受挫，身心也不容易全面崩盤。
小野姊妹的案例，是對所有人的重要提醒：健康的身心，需要「平衡」而非「極限」。楊聰財強調，無論是飲食、工作或生活，當某一行為開始持續剝奪快樂與造成生活機能當機時，就是該正視並尋求改變的關鍵時刻。傾聽並且好好接住身體與情緒發出的求救訊號，及時調整腳步，才是長久維持身心健康與職業生涯處於平衡狀態的關鍵能力。
◎ 圖片來源／翻攝自小野IG
◎ 諮詢專家／楊聰財醫師
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