天冷起床別這樣！高血壓族最容易踩雷 醫師教你保護心血管

強烈大陸冷氣團影響，連日來氣溫驟降，急診病患量明顯增加。醫師提醒，高血壓族群要特別留意血壓波動，一旦出現頭暈、胸口不適、呼吸困難，可能是危險警訊。

天冷急診量暴增 高血壓患者是大宗

彰化基督教醫院急診科主任邱俊杰指出，急診量增加的病患，最主要集中在高血壓族群及其併發症患者，像是單純的高血壓患者，以及因高血壓疾病所引發的併發症，例如：頭暈、心血管疾病和中風等。另外，消化道出血患者，這類病患也有明顯的增加。

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血壓多20mmHg快就醫

邱俊杰強調，天冷時，要注意健康與生活習慣，特別是血壓監測尤其首要，如果血壓較平時高出20mmHg 以上，應儘速就醫；如果出現頭暈、呼吸困難或胸口不適的症狀，也建議要儘早就醫，以免發生嚴重併發症，造成不良後果。

邱俊杰提到，天氣寒冷，許多人可能為了進補，吃了高油、高鹽的食物，以及高刺激性的食物，其實這類飲食，不僅會造成消化道的不適，也會導致血壓的偏高。

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早上起床別太快 先賴床保護心血管

彰化基督教醫院心臟血管內科主治醫師陳美綾強調，低溫對心臟血管是很大的考驗，會讓血管收縮、使血壓上升，增加心肌梗塞和中風的風險，患有心臟病、高血壓者，在寒冷時務必注意保暖，出門時記得戴著帽子、圍巾。最重要的是，一定要定期測量血壓、心跳，且藥物一定要定期服用，才能保護心血管的健康。

「心血管疾病年長患者，早上起床時，若突然起身，容易誘發心血管疾病發作。」邱俊杰建議，年長且有心血管疾病的患者，早上起床時要慢慢地起來，可在床上賴床15到20分鐘，再慢慢地起身，以避免如果突然起床時，容易誘發心血管疾病發作。

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◎ 資料來源／彰化基督教醫院