醫師也會高血脂！醫曝每日「這習慣」加節制飲食 逆轉血管地雷
健檢報告出現紅字別再不當一回事！許多民眾看到血壓、血糖或膽固醇偏高，總想著「只高一點點沒關係」，但多位醫師皆示警，三高並非獨立問題，而是一套會「互相推波助瀾」的血管風險鏈，控制不佳恐引發心肌梗塞、中風甚至猝死！
三高不是獨立問題 血管受損與器官硬化的連鎖反應
許多人健檢看到紅字會心慌，卻不知道該先管哪一個。醫師提醒，血壓長期偏高會傷害「血管內皮」，血糖偏高則會加速「發炎與糖化」，而低密度膽固醇（壞膽固醇）則會堆積出「動脈粥狀斑塊」。
這三者一旦湊在一起，心肌梗塞、腦中風以及腎功能惡化的機率就會一路攀升。三高是心血管疾病發生的根本原因，心臟血管阻塞即為心肌梗塞，大腦血管疾病則是中風，兩者皆是致命且嚴重影響日常生活功能的疾病。
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醫師私房管理術：飲食、運動與作息並行
即使是醫師也可能面臨高血脂問題。台北亞緻整形外科院長王祥亞分享，自己曾有高血脂，但透過極度節制的「少鹽少油」均衡飲食，並堅持每天進行約1小時的有氧運動來獲得改善。
他強調，除了飲食控制與適度運動，規律的作息也非常重要。民眾應盡可能控制好三高，以保護健康。醫師建議一周應進行2～3次的慢跑等有氧活動，積極控制體重與健康狀況。
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膽固醇真相：七成由肝臟製造、三成來自飲食
北榮心電生理暨心律不整治療科主任羅力瑋則指出，並非只有肥胖者膽固醇才會高，事實上，人體膽固醇有七成是由肝臟製造，僅有三成是吃進去的。
雖然如此，飲食管理依舊關鍵。羅力瑋醫師提醒，應減少紅肉、油炸物及油膩食物的攝取。陽明交大心血管疾病研究中心主任黃柏勳也表示，若透過飲食與生活調整後，膽固醇、血糖等數據仍不理想，就必須配合醫師進行藥物治療與定期追蹤。
三高初期常「完全沒症狀」 誰是高風險族群？
成大醫院心臟血管科主治醫師林佳淩指出，三高初期通常沒有明顯徵兆，因此定期健檢至關重要，特別是具有「家族史、肥胖、年齡超過40歲」的族群，應特別注意三高篩檢。
彰化秀傳醫院副院長陳建志則形容，三高就像身體裡的「潛在地雷」。他強調體重控制是管理核心，只要能有效減少體重，對血壓、血糖、血脂的控制都有極大幫助，能預防血管與器官的損傷。
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出現「這6種症狀」立即就醫
東元綜合醫院心臟內科主治醫師林致平分析，猝死原因多元，包含急性心肌梗塞、心律不整、中風、主動脈剝離、甚至感染等。其中，血壓特別高的病患極易發生腦溢血中風。
控制三高的目的不是為了讓報告變漂亮，而是要避免突發大事。醫師提醒，若出現胸痛、胸悶、單側無力、口齒不清、突發劇烈頭痛、呼吸困難或意識改變等警訊，務必立即就醫，這可能是心肌梗塞或中風的求救訊號。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／TVBS
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