很多人不知道！流鼻血別這樣做 常流鼻血小心是這種病
早上洗臉，或用力擤鼻涕之後流鼻血的話，最先浮現的念頭是「最近太操勞了嗎？」雖然疲勞也不是完全沒有影響，但之所以會頻繁流鼻血，其實另有原因。雖然這種案例很少見，但如果在家發現鼻血流到用衛生紙都止不住的程度，不要猶豫，一定要馬上前往急診。
為什麼會流鼻血？3大原因告訴你
為什麼會經常流鼻血？韓國高麗大學醫學系外聘教授李相德點出3大原因，包括：乾燥的空氣、外傷和鼻部疾病，這3項情況如果同時發生，就會流更多鼻血。
比方說患有慢性鼻炎的人睡在乾燥的環境下，起床洗臉時用力搓揉鼻子，然後用盡全身的力氣擤鼻子之後，就很容易流鼻血。
當鼻子很乾燥的話，就會感覺有拉扯感，產生更多鼻屎，然後又因為不舒服用手搓揉，導致鼻子受傷，這樣也會流鼻血。
李相德表示，如果時常流鼻血，平常會感覺鼻腔乾燥、有拉扯感，經常有鼻屎，甚至連嗅覺也下降的話，就可能患有鼻腔乾燥症。患有鼻腔乾燥症的人即使鼻腔黏膜沒有腫脹，也會感覺鼻塞，鼻腔乾燥症多好發於老年族群，同時環境條件也會有很大的影響。
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流鼻血如何處理？這情況快就醫
李相德說明，正確方式是要用棉花或衛生紙堵住鼻孔，然後稍稍低頭，並用力壓住兩側鼻翼的正上方。很多人流鼻血時容易因為驚慌，而將頭向後仰，但這樣做鼻血會流到喉嚨，可能堵住氣管，所以務必要向前低頭。
此外，止血時如果頻繁更換棉花或衛生紙，反而可能更不容易止血，一般按壓止血5～10分鐘後，鼻血就不會再流了。
不過，如果採取上述措施嘗試止血後，鼻血還是像水龍頭般一直流個不停，就得馬上前往醫院了。
如何預防流鼻血？5招學起來
假如並未患有鼻病，卻經常流鼻血的話，李相德建議遵守以下5點，就能做好預防。
- 將室內濕度維持在40～60％。尤其是開暖氣或冷氣的時候，室內容易變得乾燥，就必須更注意濕度的控制。
- 早晚用生理食鹽水清洗鼻子，並在噴瓶中裝入生理食鹽水，隨時噴入鼻腔。
- 在鼻腔塗抹凡士林。用棉花棒沾取凡士林，均勻塗抹在鼻孔中，再深吸幾口氣，就能讓凡士林分布到內側，效果更好。
- 不要刺激或觸碰鼻子。尤其是小孩子，要避免他們習慣性去挖鼻子。洗臉時避免大力搓揉鼻部，擤鼻子時也要注意勿過度用力。
- 睡覺時寬鬆地戴上醫療口罩。不過老人或有中度呼吸疾病的患者，可能會使呼吸效率低落，睡覺時就不能戴口罩了。
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◎ 本文摘自／《鼻子通了，身體90％的問題也好了：從根源搞定鼻塞、打呼、疼痛、疲勞、失眠、失智！權威名醫教你最有效的護鼻實踐全書》李相德 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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