愛滑短影音小心中招！看太久小心看成鬥雞眼 「這年齡層」患者有增加趨勢
現代人手機、平板、電腦看得多，不只要小心眼睛疲勞，還要注意距離，眼科醫師發現，以往大多發生在神經系統疾病患者身上的鬥雞眼，現在出現在越來越多20、30歲年輕人身上，原因與經常習慣長時間看縱向的短影音有關。
眼睛神經肌肉協調出問題 形成急性內斜視
台北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師陳少鈞指出，俗稱的「鬥雞眼」在醫學上稱作「急性內斜視」，指的是主管視覺的神經和肌肉協調性出問題，造成肌肉無法往外展，雙眼向內偏斜，臨床上可能發生在神經系統疾病患者、中風患者身上，通常是特定的神經和肌肉協調出問題。
另一種可能發生急性內斜視的，是經常玩掌上型遊戲機、小型手機螢幕的青少年或成人。陳少鈞表示，日本眼科學界相當重視數位裝置相關內斜視的研究，日本研究顯示，頻繁使用智慧型手機的青少年，急性內斜視的發生率與使用的時間長度有高度關聯。
眼球肌肉過於緊繃 失去協調能力
陳少鈞說，日本青少年以往流行玩掌上型遊戲機和使用小螢幕手機，尤其喜歡利用較長的通勤時間或在深夜使用，因而發病，台灣也有青少年沉迷於玩手遊，短短幾個月就發生嚴重複視，嚴重影響生活，不過近來發現，不只青少年，有越來越多的急性內斜視病患是20、30幾歲的年輕族群，推測與經常長時間、近距離觀看直式螢幕的短影音與APP有關。
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陳少鈞解釋，當眼睛長時間觀看距離小於30公分的螢幕，雙眼的肌肉「內直肌」過度收縮，負責調節和雙眼球內收輻輳的肌肉失去平衡，最終引發持續性的內斜視，狀況有點類似肌肉過於緊繃形成的腳抽筋一樣，看直式的短影音會讓兩眼視線更往內聚，眼球肌肉需要更用力，更容易發生急性內斜視。
症狀持續超過半年 恐需動手術
陳少鈞提醒，如果出現以下3種症狀，就是發生急性內斜視的危險訊號，應盡快就醫：
- 複視：看東西出現重疊的2個影子。
- 眼球偏斜：外觀明顯看得出來黑眼球往內側靠攏。
- 喪失立體感：走路容易絆倒，無法準確抓取物體或判斷距離。
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陳少鈞提醒當急性內斜視發生，有部分患者在完全停止使用電子產品、接受視覺訓練或配戴稜鏡後，斜視角度可獲得改善；如果症狀持續超過半年且斜視的角度穩定，可能需要動斜視矯正手術才能恢復視覺功能，讓「鬥雞眼」回到正常。
行動裝置 盡量選大螢幕
要預防急性內斜視發生，陳少鈞建議遵循以下用眼原則：
- 近距離用眼20分鐘，應該讓視覺轉移到距離6公尺以外的地方20秒。
- 使用手機或平板電腦，眼睛和螢幕應該保持30公分以上的距離。
- 避免在黑暗中用眼，以免光線刺眼更容易讓眼睛的肌肉疲勞。
- 盡可能使用螢幕較大的行動裝置。
陳少鈞提醒，眼睛的肌肉就像橡皮筋，一直拉緊會失去彈性，注意用眼距離不只是預防近視，同時也是預防眼位偏斜形成鬥雞眼，影響生活和眼部外觀。
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◎ 資料來源．諮詢專家／台北市立聯合醫院．陳少鈞醫師
