網紅蕾菈爆離婚後憂鬱症復發 曾2度輕生！醫提醒憂鬱症復發有5前兆
29歲的網紅蕾菈近日在頻道上分享，自己在離婚後憂鬱症復發，曾輕生2次，所幸在經過心理諮商與治療後，目前已有所好轉。醫師也提醒，憂鬱症本身就是一種會「復發」的疾病，要注意5大復發前兆，才能在浪潮來臨時，拿回身心健康主導權。
蕾菈自爆：離婚後憂鬱症復發 曾2度輕生
網紅蕾菈在2022年和湯宇再婚，去年9月宣布離婚，結束3年婚姻關係。近來蕾菈在網紅薔薔的頻道透露，自己其實在恢復單身後，憂鬱症復發，她坦言自己婚姻中極度沒有安全感，容易讓對方感到壓迫，對方進而做了讓她受傷的事，離婚後有2度輕生，所幸在經過心理諮商與治療後，目前狀況穩定。
看更多：憂鬱症難纏反覆發作？情緒疾病治療新突破 抽血能預測復發、自殺風險
憂鬱症復發有5前兆
振芝心身醫學診所創院院長洪敬倫醫師曾指出，憂鬱症本身就是種會復發的疾病，所以學會辨識「復發前兆」，並在警訊剛出現時就「提早踩剎車」，是避免陷入嚴重復發的關鍵：
1.睡眠模式改變
這是最常見的前兆之一，突然開始嚴重失眠、睡不好，可能過一兩個禮拜後，情緒就全面崩潰。
2.莫名的身體疼痛
查不出原因的這裡痛、那裡痛，感覺全身都不對勁，這其實是大腦在拉警報。
3.大腦功能「斷電」
開始覺得記憶力變差、無法集中精神，對很多事情都猶豫不決、失去信心。
4.免疫與消化系統大亂
皮膚反覆發癢、長皮疹，或是腸胃持續消化不良，這代表你的壓力應對系統（自律神經）已經失衡。
5.情緒因不明原因很差
可能只是偶爾在早上醒來時，沒來由地感到心情很糟，這可能是情緒海嘯來臨前的第一波漣漪。
看更多：羅志祥自曝罹「微笑憂鬱症」醫揭2種人最常見 4警訊情緒海嘯來了
不用等到情緒潰堤才求救
洪敬倫提醒民眾，不用等到情緒潰堤才求救，可以先找信任的心理師聊聊、進行諮商，釐清並化解當前的工作或人際壓力，調整自己的生活型態。你不需要等到被情緒淹沒才掙扎求生，我們都可以在浪潮來臨前，為自己築起一道更堅固的堤防，拿回身心健康的主導權。
看更多：難治型憂鬱症新希望！rTMS治療安全性高，2周有效改善憂鬱症狀
健康2.0關心您：自殺不能解決問題，卻留給親友極大的傷痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。
24小時自殺防治專線（安心專線）：1925
生命線協談專線：1995
張老師專線：1980
◎ 圖片來源／翻攝自蕾菈IG
◎ 資料來源／洪敬倫醫師
