百萬網紅熬夜每天睡不到5小時，25歲竟停經！醫揭「這2小時」不睡最傷身

中國大陸知名網紅「安靜公主」向來以開朗活潑的形象深受粉絲喜愛，然而年僅25歲的她，近日卻在直播中含淚坦承身體健康已嚴重透支。她透露自己因為長期熬夜、每日睡眠不足5小時，竟被醫師診斷出卵巢早衰，甚至已經停經長達9個月，在花樣年華就面臨停經危機。

安靜公主提到，自己長期從事高強度的直播工作，通宵工作與紊亂的作息導致內分泌嚴重失調，曾在直播過程中發生流鼻血，健康警訊頻傳。她的身體狀況一直出現問題，過去曾因腹部出現12公分的良性婦科腫瘤接受開腹手術，術後體重一度暴跌至42公斤，近期她停經9個月就醫，醫師說她已經出現卵巢衰竭。

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熬夜錯過內分泌黃金期！腦下垂體沒休息恐停經

為什麼25歲網紅只因為長期熬夜、睡眠不足而出現卵巢早衰危機？台中醫院耳鼻喉科醫師張進芳表示，人體的荷爾蒙受到腦下垂體的影響極大。

腦下垂體的分泌在睡眠時最為旺盛，特別是半夜11點到1點這段時間是黃金期。如果這段時間沒有入睡，荷爾蒙的分泌就會比別人不足，長期日夜顛倒會導致內分泌中樞無法得到足夠休息。

張進芳醫師指出，臨床上常見年輕族群因壓力大或長期睡眠不足，導致荷爾蒙受影響。男生可能表現為狂冒大痘痘，女生則會出現月經延遲或不穩定的情況。雖然一般人可能是暫時性的功能受影響，只要透過休息就能恢復，但若合併其他健康問題，情況就會變得更加複雜且嚴重。

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體脂不到10%荷爾蒙大崩壞！醫師警告：太瘦也不行

安靜公主被診斷出卵巢早衰，張進芳醫師認為，這很可能是多重因素造成的複合式問題。她曾有婦科腫瘤開刀史，加上長期熬夜、睡眠不足及作息不正常。此外，體重暴跌至42公斤也是關鍵，因為人體荷爾蒙的生成非常需要脂質，體脂肪的比例若太低，會直接干擾荷爾蒙的正常運作。

醫師提醒，過去曾看過女性運動員為了成績過度練習，導致體脂肪比例不到10％，進而引發長期影響。如果像這位網紅一樣，先天上有婦科腫瘤的影響，後天又因為過度勞累與極端消瘦而沒有及時矯正，不排除會對卵巢功能造成長久的損傷。

年輕不是揮霍的資本！健康作息才是生命根本

安靜公主在直播中因病痛折磨崩潰落淚，目前已被醫師強制要求休養半個月，並積極接受藥物調理。她藉由自己的慘痛經歷向粉絲喊話，強調健康的作息才是維持生命的根本。張進芳醫師也呼籲，少年少女雖然愛美，但千萬不要把自己弄得太瘦，發育期間應維持正常的體質與穩定的內分泌功能。

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◎ 圖片來源／翻攝自微博
◎ 諮詢專家／張進芳醫師