她打瘦瘦針半年狂甩20公斤，卻驚見頭皮！專家：減肥變「減髮」問題在這裡

你不斷聽到不同朋友圈在討論同一類話題：「某某人打了瘦瘦針，瘦到認不出來吔！」、「聽說瘦瘦針有很多種，你覺得哪一種最好？」專家提醒，瘦了令人喜，卻也生出煩憂：沒想到頭髮沒跟上，凋零到頭皮露出大面積！

瘦瘦針個案常見後遺症：頭髮「先走一步」？

皮膚科醫師柯博桓指出，減重針（如Ozempic、Wegovy、Mounjaro）問世後，確實幫助許多人快速達到理想體重。一般半年期安全減重範圍應該要在12公斤以內，竟有人以超快速甩掉20公斤。

超快速減重的後遺症出現了！近期他的診間來了越來越多「瘦了身材，掉了頭髮」的案例。這種「瘦瘦針」帶來的副作用，正悄悄影響許多使用者。

為什麼打瘦瘦針會掉髮？

柯博桓說，根據臨床觀察，掉髮並非減重針直接造成，而是身體在快速變動下發出的警訊。主要有3大原因：

1. 瘦太快，身體無法適應：3個月內體重減輕超過15%，最容易引發大量掉髮。

2. 營養攝取不足：食慾被抑制後，蛋白質、鐵、鋅等關鍵營養素嚴重缺乏。

3. 荷爾蒙波動：體重快速下降可能干擾內分泌，甚至喚醒潛在的雄性禿。

   

4種人是禿頭高風險族群

• 原有掉髮問題者：高達91.4%會復發或惡化。

• 40～60歲女性：此階段本身即為落髮好發族群。

• 減重速度過快者：追求數字快速下降的代價。

• 有雄性禿家族史者：容易被誘發或加重。

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醫師專業建議：預防與改善這樣做

為確保「減重不犧牲頭髮」，柯博桓提出以下4點具體建議：

1. 營養絕不能省：即使不餓，也要強迫攝取足量蛋白質（如雞蛋、魚肉、豆類）與鐵質。

2. 控制減重速度：每月減重不超過體重的5～8%，或維持一個月約2公斤，給身體適應時間。

3. 高風險族群提前預防：若有家族史或原有掉髮問題，建議開始用藥時即同步進行生髮治療。

4. 定期追蹤調整：根據掉髮狀況，與醫師討論調整劑量或治療策略。

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如果已經開始掉髮，怎麼辦？權威醫師授預防3招

柯博桓建議，這時先別慌張，關鍵在於先釐清自己是哪一種類型：

• 休止期落髮：與壓力、營養有關，通常加強營養、放慢減重速度後，停藥3～6個月可恢復。

• 雄性禿惡化：需積極治療，可透過外用生髮水、口服藥物、PRP或雷射等方式介入。

柯博桓強調，減重應是為了變健康、變美，不該以犧牲頭髮為代價。理想的體重與健康的頭髮，從來不是二選一，而是可以兼得的目標。

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◎ 圖片來源／AI製圖（Google AI Studio）
◎ 資料來源／柯博桓醫師