警察戒菸加碼抽8萬元！李㼈、唐玲進警專 分享戒菸4招
2026戒菸就贏比賽開跑，警政署再加碼警務人員成功戒菸專屬獎。成功戒菸的藝人李㼈、唐玲前進警專，分享戒菸4招，鼓勵戒菸者一起做，可趕走菸癮。
李㼈親授4招抗菸癮
「戒菸是有方法的。」李㼈分享，當年戒菸成功，除了到戒菸門診，還用了4招幫助對抗菸癮。
李㼈說，第1招是連續深呼吸，深深吸氣後再慢慢吐出，連做15次，有助於立刻穩定情緒；第2招是喝一杯冷水，不僅能滋潤喉嚨，也能提振精神，快速轉移想吸菸的念頭。
第3招是擴胸伸展，像是用力伸懶腰或原地跳躍，都能喚醒身體活力；第4招則是刷牙或洗臉，讓自己口氣清新、神清氣爽。
看更多：與張小燕打賭10萬元！李㼈曾一天2包菸 靠這招成功戒菸16年
唐玲靠戒菸門診 成功戒菸
唐玲說，她一開始用借菸、不買菸，減量吸菸努力拖延下一根菸的時間，直到受洗為基督徒後，聽到有個清楚的聲音要她戒菸，於是馬上在臉書昭告天下「我要戒菸」，並用最科學的方法，帶著健保卡到戒菸門診報到。
看更多：唐玲吸菸25年後悔不已：讓我罹癌 切除胃、子宮、卵巢！
警察成功戒菸 警政署加碼8萬元
為促進7.5萬名警務人員及其家庭更健康圓滿，警政署宣布，2026戒菸就贏比賽再加碼警務人員成功戒菸專屬獎，即警察同仁除可抽全國成功戒菸獎項外，還可以抽警察同仁專屬的獎項，共2組、每組8萬元。
同時，全國1700個警局、分局、派出所、分駐站一起懸掛布條、張貼海報、運用跑馬燈等宣導，合力推動助人戒菸、宣導戒菸就贏。
警政署督察室主任王文澤表示，早年基層派出所一度有「遞菸如遞名片」的文化，就算自己不吸菸，面對同事遞菸、詢問會不會介意時，往往也難以直接拒絕。不過，隨著《菸害防制法》推動，整體吸菸情形已明顯改善。
王文澤強調，警務同仁的健康一直是警政署最重視與關心的，由於警察勤務繁重、工作壓力大，如果再吸菸，對心血管健康的危害，只會更加明顯。
王文澤說，感謝國健署及董氏基金會舉辦獎勵性質的戒菸比賽，期待由警專帶頭，將健康觀念向下扎根，也支持透過獎勵制度、同儕支持等方式，提高員警戒菸動機。
4周不抽菸 就能抽獎金8萬元
國健署署長沈靜芬表示，2026戒菸就贏比賽增設「警務人員成功戒菸專屬獎」，只要「吸菸+不吸菸」2人合作一起完成報名，5/2～5/29四周不吸菸，就有機會抽中加碼獎金8萬元，做到真正的「顧健康、省菸錢、還抽獎金」。
看更多：戒菸好難？專家提供10妙招：讓嘴巴有點事做、記下每一個想吸菸的瞬間
◎ 圖片來源／郭庚儒攝
◎ 諮詢專家／王文澤主任．沈靜芬署長
