別再揉了！一個小動作讓散光度數狂飆！眼周老化快3倍 醫教「這3招」止癢更安全
揉眼睛讓你覺得超舒服？但是，眼科醫師卻要提醒你別再這樣做，因為度數、皺紋、感染都是因為這個小動作來的！要完全戒掉，挺難的，醫師也分享3招，緩和眼睛癢的程度。
眼科醫師粘靖旻指出，大家都有這樣的經驗，當眼睛發癢時，只要用手指用力揉一揉，瞬間舒爽感。但是長期有揉眼習慣者，不僅會加深本身有的散光，還可能拉高青光眼風險！更可怕的是，還可能讓黑眼圈與皺紋提早報到！逞一時之快，真有數不完的後遺症，不可不慎！
「揉眼睛」有這麼嚴重嗎？專家分析
粘靖旻說，在臨床上真的常常看到患者因揉眼導致角膜變薄、散光加深、反覆結膜炎的案例。透過眼球結構與眼壓生理學顯示，揉眼對角膜與視神經的壓力傷害十分相關。國內外眼科醫學會均將「避免揉眼睛」列為護眼基本衛教。
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揉眼睛的5大壞處
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散光度數加深：揉眼時手指對角膜長期反覆施壓，會使角膜結構逐漸變薄、變形，導致散光度數增加。
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眼壓瞬間飆高，青光眼風險上升：用力揉眼的瞬間，眼內壓力急速升高。有青光眼家族史或眼壓偏高者，長期累積恐傷害視神經。
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細菌病毒直送眼睛，感染風險大增：手是全身細菌最多的地方之一。揉眼等於把細菌、病毒帶進眼睛，容易引發結膜炎、麥粒腫（針眼），甚至角膜感染。
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微血管破裂，白眼球變紅：用力揉眼會使眼白表面微血管破裂，出現一片血絲或血斑。反覆發生代表眼睛已受傷。
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加速眼周老化，黑眼圈與皺紋提早報到：眼周肌膚是全臉最薄、最脆弱的地方。反覆摩擦拉扯會加速膠原蛋白流失，細紋、鬆弛、黑眼圈全部提早出現。
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眼睛癢又不能揉該怎麼辦？正確止癢3步驟
雖然知道揉眼睛很不好，但，眼睛一癢卻不能抓，實在讓人很崩潰。粘靖旻分享3招：
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馬上閉眼休息，或是滴上幾滴人工淚液沖洗眼球。
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冰敷眼周（不是壓眼球）。
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若持續癢感，請就醫檢查過敏或乾眼問題。
粘靖旻再次提醒，手洗得再乾淨，也比不上完全不碰眼睛！若已出現視力模糊、眼痛、大量分泌物，請立即就醫，不要忍耐。
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◎ 資料來源／粘靖旻醫師
