起床一翻身就天旋地轉，為什麼耳石會脫落？不只是老化 這姿勢也危險
早上起床一翻身，突然天旋地轉？別以為只是頭暈，小心是「耳石脫落」惹的禍！這讓人超痛苦的暈眩症，60歲以上長輩發病率狂飆7倍，連藝人郭彥甫、戴佩妮都深受其害。到底該怎麼辦？快看醫師用神奇「復位術」一招找回平衡！
什麼是耳石脫落？「3大族群」最容易中
耳石脫落又稱為「良性陣發性姿勢性眩暈」，醫師指出，若一起床就天旋地轉，或是翻身、抬頭時總覺得頭暈，很可能就是「耳石症」找上門。耳石是內耳中幫助平衡的微小鈣質結晶，當它脫落並漂浮到半規管內時，就會引發嚴重暈眩。
為什麼耳石會掉下來？耳鼻喉科醫師陳錦國、邱昱勳皆表示，最常見的原因是老化、退化，隨著年紀變大，鈣質代謝循環出現問題，耳石附著不穩就容易掉落。其他原因還包含頭部撞擊、發炎感染，少部分則是營養不良或長期固定某個睡姿所引起。
統計顯示，耳石脫落好發於中老年族群，60歲以上長者的發病機率比年輕人高出7倍，且女性發病率又是男性的2～3倍。不過年輕人也別大意，許多病因是沒特定誘因的特發性，包含藝人郭彥甫、戴佩妮以及YouTuber蔡阿嘎，都曾遇過這個狀況。
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怎麼分辨耳石症？「無聽力受損」是關鍵指標
暈眩和一般頭暈有什麼不同？邱昱勳醫師解釋，暈眩會覺得「外面環境在天旋地轉」，而一般頭暈只是覺得頭重腳輕、浮浮的。陳錦國醫師也提到，耳石症發作時通常是短短幾秒鐘，平均約15～20秒就會停下來。
最痛苦的是它常反覆發作，讓患者覺得好似身體不受自己控制。不過，耳石症最大特徵是「不會有聽力問題」，也沒有眼睛異常、手部無力或講話像中風般不清楚等神經學症狀。
如果放著不管，耳石症大約在10～14天左右會慢慢自行緩解下來。但在門診診斷上，醫師會透過讓病患追蹤手指頭來觀察是否有自發性眼震，並做進一步的聽力檢查來確認病情。
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耳鼻喉科醫師「耳石復位術」成功率高達90%
幸好耳石症是良性的常見疾病，耳鼻喉科醫師有一套溫和且無侵入性的「耳石復位術」能幫病患治療。透過讓患者往後躺、側躺、頭往下看縮下巴等一系列頭部擺位分解動作，將半規管內漂浮滾動的耳石，慢慢引導回正確的器官位置。
這套復位術每個姿勢大約停留一分鐘，治療成功率高達70%～90%。醫師表示，做完復位後，原本天旋地轉的「大地震」感覺會大幅減緩，但偶爾還是可能會出現一些微暈的「小餘震」狀況。
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雖然容易治療，但耳石症也很容易復發。邱昱勳醫師特別提醒，復位後這幾天頭部動作千萬不能動太快，以免耳石又跑掉。日常生活中也要避免過度勞累與熬夜，並加強營養攝取、提高免疫力，才能有效減少復發機率。
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