14歲男孩狂嗑150顆維生素糖 竟導致肝損傷！醫揭維生素過量攝取後果
維生素軟糖外觀討喜、口感甜蜜，許多家長將其視為孩子補充營養的便利選擇，但卻也成為看不見的健康危機。復健科醫師王竣平分享案例，一名14歲男孩將維生素軟糖當作零食，一口氣吃下150顆，隨後身體出現肝臟損傷、骨折等嚴重連鎖反應，揭示了營養補充品過量攝取的潛在危險。
維生素天然安全多吃沒問題？當心維生素過多症
王竣平指出，許多人對維生素的印象相當單純，認為它天然、安全，多吃一點應該無妨。但醫學上有個名稱叫維生素過多症（Hypervitaminosis），人體並非無限容量的容器，每一種營養素都有其可被吸收、處理、儲存的上限。一旦跨越那條界線，原本支撐身體運作的分子，反而會開始干擾甚至破壞系統。
維生素A攝取過量 嚴重恐急性肝衰竭
王竣平說明，維生素A平時負責維持視力、免疫功能及黏膜健康，都是基本而重要的生理功能，但當大量維生素A在短時間內湧入，負責代謝與儲存的肝臟就會是第一個撐不住的器官。
臨床上可觀察到，當儲存細胞達到飽和，維生素A會開始直接傷害肝細胞，引發發炎、組織損傷，甚至急性肝衰竭。原本負責代謝與處理的系統，開始承受超出負荷的壓力。
維生素A過量 還可能引發高血鈣問題
王竣平解釋，許多人補充維生素，也是為了讓骨骼更健康，但過量的維生素A反而會刺激破骨細胞（osteoclast）。這些細胞原本負責分解老舊骨質，讓骨頭維持更新，但當它們被過度活化，就像踩下油門，骨頭開始被過度分解，礦物質被強制釋放到血液中，高血鈣影響的不只是骨頭，心律、腎臟、神經系統都會被牽動。
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現代保健品取得輕鬆 容易讓人失去警覺性
王竣平提醒，現代的維生素補充品取得容易、包裝像零食，看起來無害又美味，但越像日常的東西，就越容易讓人失去警覺，會讓人忘了它也有劑量，但其本質仍是具有生理作用的營養素，所以還是要注意每種保健品的攝取量，許多人以為自己在照顧身體，但可能身體正承受著另一種負荷。
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◎ 資料來源／王竣平醫師
