後悔當媽不是罪！47歲女吐露禁忌遺憾 醫：壓抑創傷恐傷自律神經

母親節前夕，1名47歲的婦女因長期失眠、頭痛求診，就醫半年後才在診間崩潰吐實：「我很後悔當媽媽...」這句難啟齒的遺憾，背後竟隱藏長年的家暴與性侵創傷。阮綜合醫院身心科主治醫師林奕萱指出，診間不乏因母職壓力或遺憾引發自律神經失調的女性，這類「心累」往往已轉化為身體的實質痛苦。

全身痠痛卻查不出病因？醫師：自律神經失調竟是壓抑的代價

許多女性最初求診並非因為情緒問題，而是飽受全身各種不適折磨，但在生理檢查上卻找不到明確的病變，這就是俗稱的「自律神經失調」。林奕萱觀察發現，這些女性患者主訴的症狀包括：

• 睡眠障礙：包含入睡困難、睡眠中斷，以及頻繁且過於真實的惡夢。
  
  
• 呼吸與心血管：時常感到胸悶、喘不過氣、心悸，甚至在靜止狀態下莫名冒冷汗。
  
  
• 腸胃道問題：長期便祕、消化不良或其他不明原因的腸胃不適。

林奕萱解釋，這類現象通常是長期壓力和情緒困擾交織而成的身心症狀。以上述47歲的女性為例，她在診間忍痛吐露「後悔成為人母」的心聲後，才慢慢揭開長年遭受性侵、家暴與冷暴力的創傷陰影。這顯示出，那些被理智壓抑的痛苦情緒，正透過身體症狀發出最後的求救警訊。

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為什麼慶祝母親節會難過？醫師剖析「隱形創傷」燃點

當社會堆疊奉獻與快樂的意象時，對於特定女性而言，反而是遺憾與創傷被觸發的燃點。林奕萱提到，部分女性並非主動追求母職，而是受限於傳統觀念或情緒勒索，被動承接社會對妻子與母親的角色期待。

就像另1名38歲未婚的女性，則因長期惡夢、睡眠中斷求診。她在門診中隱晦道出，因親生母親在小學1年級便離開，導致她被迫身兼母職照顧弟妹，寄人籬下的苦楚讓她在母親節前後倍感煎熬。

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如何從母職壓力中獲得救贖？醫提3大專業處方

林奕萱認為，母愛天生或傳宗接代是天職等觀念，讓後悔當媽媽成為不可說的祕密，導致負面情緒悄然滋長，成為身心沈重負擔。面對被掩埋的生命故事，因此建議：

• 接納「不快樂的權利」：理解「後悔成為人母」是真實存在的感受，而非異類。當這份感受被理解，就能產生療癒力量。
  
  
• 察覺身體求救警訊：注意惡夢、失眠、心悸等症狀，這是身體正在替心靈發聲。
  
  
• 主動尋求專業協助：透過長期的心靈陪伴與建立信任感，找回作為獨立個體的身心主權，走向心理平靜。

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◎ 資料來源／林奕萱醫師