陳妍希阿基里斯腱斷裂還在坐輪椅！傷筋動骨真的要100天？醫揭1療法加速復原
女星陳妍希今年3月底傳出運動意外，導致左腳跟腱也就是俗稱的阿基里斯腱斷裂。她曾自錄影片說明，她3/30於健身房進行負重訓練時不慎落地失誤阿基里斯腱斷裂，當晚便緊急接受手術。醫師評估完全恢復至少需要半年以上，若要恢復高強度運動則需將近1年時間。
受傷至今約1個半月，陳妍希日前首度被目擊現身機場準備上工。只見紮著高馬尾、戴著墨鏡的她，左腳固定著厚重的護具，全程以電動輪椅代步前往錄製綜藝節目。
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儘管行動受限，她仍親切與粉絲互動。粉絲看見她精神狀態良好，紛紛留言關心她，陳妍希手術後1個半月，其實也努力多活動，還曾錄影演示她平常用拐杖行走、活動的狀況，讓許多粉絲們都相當關心。
陳妍希曝復原至少需半年至一年
對於陳妍希透露她要完全恢復至少要6個月以上，民間常說的「傷筋動骨100天」，真的如此嗎？大里仁愛醫院中醫師陳嘉允指出，阿基里斯腱全斷裂是嚴重的運動傷害，手術接回後的半年是關鍵期。
若像陳妍希這樣有錄影需求，坐輪椅並配合輕度工作，其實有助於心理狀態。但如果要重返健身房進行高強度訓練，確實需要約1年的復原時間。
傷筋動骨不能只靠靜養 醫警示完全不動恐釀肌肉萎縮
民間常說傷筋動骨100天，但這並不代表要完全躺著不動。陳嘉允中醫師表示，在韌帶斷裂與修復期間，若長時間不活動，受傷部位的肌肉會迅速萎縮。一旦肌肉量流失，等到傷口固定好才開始復健，要恢復到正常工作狀態反而會拖得更久。
陳嘉允醫師建議，休息期間不能真的完全休息。患者在遵從醫師與復健師的指導下，應適度進行輕度運動，目的是防止肌肉萎縮或流失。
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像陳妍希這樣進行輕度的工作，只要姿勢正確且不造成患部額外壓力，保持肌肉不流失、不萎縮，未來傷好了能更快回復正常工作，反而能幫忙加速復健進度。
雖然一般來說，像陳妍希這樣肌腱完全斷裂，正常要回復到能從事高強度活動，確實可能要長達1年，不過長庚醫院體系強調運動傷害中西醫合治，有臨床證實患者可以恢復更快。
中西醫合治更有感 生物技術搭配針灸理筋加速癒合
舉例來說，運動傷害的患者在西醫方面除了手術重建受傷組織以外，還可以採取生物技術加速癒合，包括使用生長因子或細胞外基質等新興技術，協助肌腱結構的重建，這類精準醫療能從微觀層面幫助受損組織長得更好。
而在緩解術後疼痛與長期慢性疼痛方面，中醫介入的效果非常顯著。長庚系統的中醫傷科可以透過藥物與針灸，針對急性扭傷、挫傷、拉傷或術後疼痛，還有術後容易出現的組織沾黏與筋膜緊張，透過手法和針灸等進行理筋調整，能顯著改善受傷部位的環境，讓軟組織恢復彈性。
除了物理性的調整，中醫傷科還會根據患者的體質，搭配活血化瘀、養血舒筋的藥物。這些藥物能促進局部血液循環，提供受損肌腱癒合所需的養分。當患部的循環改善了，西醫所使用的生長因子能更有效地在受損處發揮作用。
讓患者在更舒服、不疼痛的狀態下，更願意自主活動，不只受傷部位恢復了，其他的部位肌群和軟組織，也不會因為減少活動而萎縮、無力，不必再重新復健，如此就能達到縮短病程的目的。
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◎ 圖片來源／翻攝自微博
◎ 諮詢專家．資料來源／陳嘉允中醫師．仁愛長庚聯盟醫院
