每7人就有1人超標！30歲青壯年成高血壓新災區 銀行設「安心血壓站」護健康
高血壓素有「沉默殺手」之稱，早期往往毫無症狀，卻悄悄侵蝕著心臟、腦部與腎臟。根據114年成人預防保健血壓檢測結果顯示，30至39歲青壯年族群中，血壓異常率高達15.1%，相當於每7人就有1人血壓超標。為提升國人血壓管理意識，國民健康署公布全新「安心血壓站地圖」、全台衛生所全面設立血壓站，以及加強推動職場設置血壓站，期盼將便利的血壓量測環境深入民眾日常生活圈。
高血壓無聲危害健康 居十大死因要角
高血壓是健康的隱形殺手，衛福部113年死因統計顯示，高血壓疾病死亡率近年來首次不再攀升，顯示國人對血壓控制與慢病預防的意識正在萌芽。然而，每年仍有約4.5萬人因高血壓相關心血管疾病而失去生命。
國民健康署長沈靜芬指出，高血壓可怕之處在於平常可能不會有任何症狀，若沒有透過量血壓或健康檢查，根本無法發現。經年累月下來，高血壓會對心血管及身體造成嚴重傷害。沈靜芬進一步說明，國人十大死因中，排名第二、第四、第六名都與高血壓或心腦血管疾病相關，顯示血壓是身體重要的調控因子，會影響許多器官，民眾應該要特別注意。
沈靜芬以兒科發燒衛教為例，過去許多家長帶孩子就醫時只說「用手摸覺得有發燒」，經過多年衛教，民眾已學會定期量體溫並做紀錄，讓醫師能準確判斷病程。高血壓管理也是同樣道理，若只在診間量一次血壓，容易出現白袍症高血壓，缺乏連續性數據，無法了解平常的身體狀態。這也是國民健康署推動安心血壓站的重要原因，希望讓民眾具備自我照顧的知識與能力。
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篩檢年齡下修至30歲 及早發現隱形殺手
為及早揪出高血壓，國民健康署自114年起正式下修成人預防保健服務篩檢年齡至30歲，其中30至39歲每5年一次、40至64歲每3年一次、65歲以上每年一次。根據114年成人預防保健血壓檢測結果，30歲以上受檢成年人血壓整體異常率達31.1%，青壯年族群不可輕忽血壓問題。
慢性病防治組科長施明月說明，高血壓因身體無感，民眾容易忽略。114年國民健康署下修成人健檢年齡，正是因為監測發現飲食西化與身體活動度減少，導致三高影響的年齡層下降。去年35至39歲超過35萬人的受檢族群中，每7人就有1人血壓異常，顯示高血壓可能在很早的時候就與民眾有過接觸，但因為無感而被忽略。
施明月表示，實務上常聽到民眾對醫師說「看到白袍很緊張」、「平常有加班所以血壓高」等各種理由，這些致命關鍵往往就此被消磨。安心血壓站的推動正是為了破解這些關鍵：第一，遠離白袍症候群，量測地點看不到醫師；第二，讓民眾在從容的情況下完成血壓量測；第三，現場提供正確量測方法的指引，消除民眾的疑慮。
施明月強調，當民眾累積多次數據形成趨勢線，就能看見自己血壓的變化。若趨勢往上漲，就會開始起心動念想要改變。110年國健署推動時發現，當有趨勢、有真相時，民眾比較願意採取行動。施明月特別提醒，高血壓前期或高血壓風險階段，其實不需要用藥，只要調整生活習慣，例如配合國健署的健康餐盤調整鈉攝取量、增加身體活動度至少走30分鐘，再配合便利的血壓站量測，數據就有可能改善。
全球死因第一名 年輕族群控制率最差
台灣高血壓學會理事長林彥宏表示，世界衛生組織認證的全球死因第一名就是高血壓。高血壓防治的重點不只是控制數字，更重要的是保護後面的標的器官，包括腦、心、腎三者。腦部方面會造成中風及失智症；心臟方面會導致心肌梗塞、猝死及心臟衰竭；腎臟方面則會引發慢性腎病，甚至最終需要洗腎。林彥宏指出，國人洗腎率世界第一，其中高血壓占了三分之一的原因。
林彥宏說明，儘管各界努力推動，但因年紀老化與社會環境因素，高血壓盛行率仍在上升中。從2019年到2023年，以18歲成人來說，現在是四分之一強的人有高血壓。更值得注意的是65歲這個翻轉數字，超過65歲後，高血壓的人就超過一半，換句話說，超過65歲沒有高血壓的人反而是少數。
林彥宏進一步指出，更糟糕的是有三成的人不知道自己有高血壓，只有一半的人有好好控制血壓。年輕族群的表現最差，在20歲到40歲這一群中，只有三分之一的人知道自己有高血壓，控制率更低，只有23%的人有控制。這些人是國家的棟樑，若因高血壓倒下，將造成很大的危機。林彥宏強調，要從年輕時就開始為自己的健康負責，這一群人都不知道自己有高血壓，是非常糟糕的情況。
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安心血壓站地圖上線 全台站點一鍵查詢
許多民眾常有「家裡沒有血壓計」或「不知去哪量」的困擾，國民健康署積極營造便利的量測環境，迄今全台已有1,515家社區據點、零售通路、社區藥局與金融機構取得「安心血壓站」認可，提供符合規範的測量環境。
民眾可透過「國民健康署安心血壓站地圖」（https://www.safebp.site/），在出門辦事或購物時，找到離自己最近的站點量測。今年更力拼全台衛生所全面設立安心血壓站的目標，讓專業、值得信賴的量測環境深入民眾生活圈。
職場設置血壓站 守護員工健康提升生產力
職場是員工每天停留時間最長的地方，國民健康署今年將重點轉向企業，廣邀全台各職場加入「安心血壓站」計畫。沈靜芬指出，血壓管理是遠離心腦血管疾病的第一道防線，在公司內設置血壓站，能協助員工及早防範心血管危機。對雇主而言，健康的員工不僅能減少病假成本，更能有效提升企業生產力與向心力。
台灣中小企業銀行業務發展部協理陳素芬分享經驗表示，如果沒有健康的身體，再多的財富也只是一個數字。台灣企銀是有百年歷史的金融機構，除了扮演資金融通的角色，更應積極承擔企業社會責任。去年7月，台灣企銀率先加入量測血壓站點的行列，透過全台125家分行營業據點，讓健康管理能夠貼近民眾生活。
陳素芬表示，推動過程中收到很多正面回饋。有客戶表示每次來銀行就順道量血壓，了解自己的健康情形，相當方便。也有員工在經歷手術後，需要時時刻刻量血壓了解術後數值變化，分行的血壓計成為照顧員工健康的一環。還有分行保全人員利用執勤空檔量血壓，意外發現自己有高血壓體質，馬上就診看醫生。這讓台灣企銀意識到，高血壓這個隱形無聲的殺手，可以透過銀行設置一台血壓計的小小舉動，為民眾的健康把關。
陳素芬說明，台灣企銀不只是設置血壓計而已，從血壓計設備的挑選到整體規劃，都有一套完整流程，希望在採購上做到準確度與量測方便性。另外也透過內部教育訓練，讓同仁知道如何操作血壓計及基本指引，希望打造量測的便利性，讓客戶來銀行時就能養成量血壓的好習慣。
科技業主動追蹤員工血壓 高血壓族群下降明顯
環鴻科技股份有限公司職業健康護理師張瑞靜分享，站在照顧員工的立場，因為ESG永續發展，健康勞動力非常重要。環鴻科技早在20幾年前就開始設置隧道式血壓計，是比較高階頂級的血壓計，每年也補助員工做健康檢查，主動積極要求所有員工來做檢查。
張瑞靜表示，檢查後常遇到一個狀況，就是每個人都說白袍症候群，然後就不了了之，這是公司非常關注的重點。後來公司開始要求，只要當下血壓異常，回去後都會開單讓員工量完再交回來。有人說家裡沒有血壓計，因此公司設置五、六台並一直擴點。
張瑞靜指出，美國心臟協會將管控標準降至130/80後，公司更積極照顧第一線健康勞動力。三年來總計分析結果，高血壓族群（大於等於140/90）已降了大概2.9%。公司管控三、四千人，異常率大概11%左右，同一群305個個案連續三年評估追蹤的結果，血壓確實有降下來。代謝症候群也降了大概4%左右。
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衛生所全面設立血壓站打造安心量測環境
宜蘭縣衛生局科長陳嬿玲表示，衛生所是民眾連結非常強的地方，尤其宜蘭地區比較鄉村，民眾依賴衛生所接受健康服務的程度非常高。衛生所護理師常苦口婆心跟民眾說要量血壓、注意三高，但常常收到「機器不準」或拒絕量測的回饋。
陳嬿玲分享一個故事，有一位衛生所夥伴後來自己有高血壓，覺得血壓這件事真的很重要，如果醫護人員自己都不重視，如何衛教民眾來量測血壓。所以這位夥伴把衛生所的血壓計全部重新校正檢測，汰換不適用的血壓計，並提供一個有溫度、健康的環境，讓民眾願意來衛生所接受服務。
陳嬿玲表示，這位夥伴每天在衛生所量測血壓，長輩看到後覺得原來不只是民眾需要量血壓，醫護人員自己也在量。也有民眾看到衛生所很細心維護血壓計，覺得這是一個安心的地方。因此宜蘭縣衛生局百分之百支持，今年度全部傾巢而出申請安心血壓站，希望透過血壓站讓民眾安心來衛生所接受服務，讓民眾的身體越來越健康。
安心血壓站認證申請開跑 共同守護民眾健康
國健署表示，安心血壓站認證申請即日起至115年11月27日止，有意加入之場域請至網址（https://www.safebp.site/form-entry）填寫申請表單，完成審查後，將提供安心血壓站辨識貼紙及衛教立牌，期盼攜手建立溫暖、專業且標準化的血壓量測環境，共同守護民眾健康。
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◎ 諮詢專家／沈靜芬署長．施明月科長．林彥宏醫師．陳素芬協理．張瑞靜護理師．陳嬿玲科長
