港星羅蘭曝跌倒後住院 現仍靠拐杖行走！家中3地點做好防跌很重要

91歲的資深港星羅蘭，不久驚傳在家中不慎跌倒住院，但她如今精神奕奕，只是在行走時，需要手杖或旁人攙扶。專家也提醒，老人跌倒，會使健康照護上的需求及複雜程度增加，嚴重時更可能會造成長期臥床甚至死亡，所以做好居家防跌措施，十分重要。

資深港星羅蘭不慎跌倒 如今仍靠拐杖行走

資深港星羅蘭先前傳出在家中不慎跌倒，甚至住院8天的消息，讓不少粉絲十分擔心。如今她談到先前跌倒受傷一事時，十分神采奕奕的表示，目前身體狀況已逐漸好轉，但外出仍需靠拐杖輔助行走，目前身邊一直有外籍看護協助照顧生活起居，請大家不用擔心。

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在台灣每6位長者中 就有1位在近年跌倒過

衛福部指出，據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3280位65歲以上老人中，每6人，就有1位在一年內有跌倒的經驗（495人，佔15.5%）。長者因身體功能下降(視力、聽力、肌力、平衡感)，行動較不方便，容易跌倒。

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跌倒發生後，會造成長輩身體不適、疼痛、生活品質變差、生活依賴及心理上懼怕跌倒的壓力，使健康照護上的需求及複雜程度增加，嚴重的跌倒事故，更可能造成老人長期臥床甚至死亡。

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家中3地做好防護措施 降低跌倒機會

衛福部說明，根據調查，老人在室內發生跌傷的地點第一名為臥室、第二名為客廳、第三名為浴室；而長者跌傷的主因則依序為，滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人，若能在這些地點做好防跌措施，便能大大降低家中長者跌倒的機會：

臥室防跌策略

1. 床的高度不宜過高或過低，要能容易上下床。
2. 床邊應有放置助行器或拐杖的地方，以便長輩上下床時拿取。
3. 從床上要能輕易開關燈，黑暗中需能清楚辨識開關。

客廳防跌策略

1. 客廳的地板保持乾燥，避免滑倒。
2. 家具遠離走道，雜物收納整齊，電線靠牆收好，避免絆倒。
3. 去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣，腳踏墊底下加上防滑墊。

浴室防跌策略

1. 於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。
2. 浴室放置防滑墊。
3. 沐浴用品及毛巾放置在合適高度，避免彎腰或踮腳拿取。

◎ 圖片來源／翻攝自羅蘭臉書
◎ 資料來源／衛生福利部