安心消暑對策 遠離５大游泳病

酷熱難耐的夏季裡，泡在冰涼的泳池中可是最暢快的事，但許多傳染病常也跟著來報到，想要消暑不要病上身，事先做好防範較安心。台北市立聯合醫院仁愛院區家醫科醫師蔡亮如指出，游泳是不少人在夏季裡最愛從事的活動，但因為同時間很多人泡在水裡，不知不覺中容易造成疾病傳播，或是因為個人衛生習慣不當，惹病上身。

醫師提醒大家，除了下池前要先選擇一處乾淨的游泳場所，留意游泳池邊的自主管理告示牌，若能提早做好一些防範措施，也能大大減低感染機率。另外，患有心臟病、皮膚病、傳染病、癲癇症狀或有其他不適情形者，最好不入池，以減少發病或是傳播疾病；小孩和老人因為身弱體衰，也要特別注意慎防感染，並注意自身安全防滑倒或受傷。

外耳炎、中耳炎   清耳朵染菌 聽力受損

喜歡在夏季裡游泳健身的林女士，近日就因為游泳完習慣用棉花棒清耳朵內的積水，結果嚴重發炎到耳膜受傷，聽力大受影響。馬偕醫院小兒感染科主任紀鑫表示，游完泳，不少人會為了清潔，使用棉花棒掏耳朵，若不小心有輕微受傷，再感染到金黃葡萄球菌或綠膿桿菌，就可能導致外耳炎﹔由於外耳道接連著耳膜，如果在使用過程中稍一不慎，也有可能刺傷耳膜。

類似林女士的遭遇，也有可能是因為中耳發炎，導致聽小骨硬化，聽力受損，例如在泳池裡嗆到，細菌有可能從耳咽管進入造成中耳感染。中耳炎的患者除了感到耳朵疼痛，通常還合併有發燒症狀。

對策：勿掏耳 戴耳塞或跳躍排水

配戴專門的防水耳塞游泳，可避免耳朵進水。上岸後可歪頭，向後外方向牽拉耳廓，把耳道拉直方便積水流出；或將耳朵朝下，作跳躍姿勢排水。千萬別用尖銳異物去掏耳朵，可將衛生紙撕開微捲放置耳道開口吸乾進水。

全文刊載於《健康2.0》2015年８月號
◎ 撰文／李婷婷 ◎ 編輯／陳婉箐 ◎ 美編／周瓊銖 ◎ 圖片／達志影像提供
◎ 諮詢專家／台北市立聯合醫院仁愛院區家醫科醫師蔡亮如．馬偕醫院小兒感染科主任紀鑫．書田診所皮膚科醫師徐嘉琪．書田診所眼科醫師吳仁斌．林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海