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營養

感冒、風寒如何快快好?中醫師大推「糯米粥」、「黃豆蔥白湯」

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/12/07 17:52
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  • 感冒的一般症狀,多表現為頭痛、鼻塞、惡寒、流涕、發熱、全身痠痛等,感冒分普通感冒與流行性感冒,為四季常見病、多發病,尤以春、冬二季為多見。

     

    感冒分3

    普通感冒常由細菌或病毒引起;流行性感冒則主要由病毒感染所致,並可傳染他人,造成流行。

     

    陝西中醫藥大學附屬醫院中醫師雷正權指出,中醫學認為,感冒多為風邪侵襲所致;但風邪一般並不單獨致病,而常與寒、熱、濕、暑相雜致病,因此感冒又分為風寒感冒、風熱感冒及暑濕感冒。

    延伸閱讀:感冒藥吃藥緩解症狀有技巧!藥師傳3招有效舒緩,膿痰不能吃止咳藥、退燒藥得飯後吃

     

    風寒感冒

    風寒感冒臨床症狀為惡寒重,發熱輕,頭痛,無汗,鼻塞流涕,喉癢咳嗽,四肢酸痛,苔薄白而潤,脈浮。治宜辛溫解表,宣肺散寒。

    延伸閱讀:天冷睡前、起床咳不停?中醫師曝1動作有效保暖 2穴位、3食療止咳又固肺

     

    風熱感冒

    風熱感冒臨床症狀為發熱重,惡寒輕,咽紅腫痛,咳嗽痰黃,口乾欲飲,脈浮數。治宜辛涼解表,宣肺清熱。

     

    暑濕感冒

    暑濕感冒臨床症狀為發熱較高,頭暈且漲,心中煩熱,身倦無汗,時有嘔惡,小便短黃,舌苔黃膩,脈濡數。治宜清暑解表。

     

    五穀雜糧藥膳方劑

    糯米方

    原料:糯米50克,蔥白7根,生薑末6克。
    做法:先將糯米煮成粥,起鍋前投入蔥、薑燜片刻。
    用法:每日1次,食粥後蓋被靜臥。
    功效:防治流行性感冒。

    延伸閱讀:怕不良反應拒打流感疫苗?基因檢測報你知 流感風險、感冒嚴重度也能預知

     

    黃豆蔥白方

    原料:黃豆10克,乾香菜6克,蔥白3根,白蘿蔔3片。
    做法:鍋內水煎後,將黃豆、乾香菜、蔥白、白蘿蔔放入煮2~3分鐘即可。
    用法:水煎溫服,每日1次,連服5~7日。
    功效:防治風寒感冒。

     

    綠豆冰糖方

    原料:綠豆50克,綠茶5克,冰糖15克。
    做法:將綠豆洗淨,搗碎,和茶葉、冰糖一起放入杯中,沸水沖泡,加蓋燜20分鐘,代茶飲用。
    用法:隨意飲用。
    功效:防治咽痛、熱咳。

     

    ◎ 本文摘自/《五穀雜糧比藥好》雷正權 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 

     

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