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營養

楊晴自曝「體質很虛」!她靠這味做好生理期保養

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/01/11 14:28
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  • 29歲女星楊晴,演出《女兵日記》中嚴厲帶兵的中尉排長而爆紅,陽光健康形象被封為「最美排長」。她卻自曝自己體質很虛,夏天也沒辦法吹冷氣,她也透露私房保養秘訣之一就是喝雞精,特別是熬夜與拍戲,都一定會來一碗,讓自己有好精神。

     

    從《女兵日記》到《女力報到》,楊晴一路從中尉排長,到出社會擔任總經理秘書成為小資女。對楊晴來說,最佳的女力精神是:「重視自己想要的生活,努力不懈、堅持追逐夢想,並能照顧好自己。」

     

    「其實自己體質很虛,從以前就很怕冷,連夏天也沒辦法吹冷氣。」楊晴說,趕戲時日夜顛倒,也讓媽媽幾乎每天傳訊關心,有沒有替自己好好進補,三不五時還會傳煲湯食譜。

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    熱衷煲湯養身 楊晴靠這味做好保養

    長時間作息大亂,楊晴坦言,「3年前發現自己體力變差,開始運用食補方式補體力,發現精神真的變比較好。」她也透露,自己的私房保養秘訣之一就是喝雞精,特別是熬夜與拍戲,都一定會來一碗,讓自己有好精神。

     

    楊晴也分享,過去最痛苦的生理期經驗,「有次我剛好生理期,卻碰到要拍游泳戲。當時天氣很涼,我只穿泳衣在泳池裡泡了6個多小時。因為本身怕冷,再加上生理期,我拍完那場戲後,大病一場在床上躺了好幾天,那次的經驗真的讓我嚇到!」

     

    現在不論換季或變天,楊晴都更注意自己身體,平日熱衷煲湯養身的她,還會搭配按摩幫助淋巴排毒。她說,「尤其女孩子容易手腳冰冷,生理期也會比較虛,如果平常照顧好,天氣變天或有身體微有狀況時,就不會那麼怕。」

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    楊晴為女力首支產品代言 開心直呼賺到

    針對生理期後的保養黃金時間,楊晴還會替自己燉四物雞湯,加入中藥材加強補氣力道。這回拜《女力報到》所賜,她接到熬雞精商品代言,產品除了雞精外,還加入四物跟四君子一起熬煮。

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    楊晴興奮表示,真是賺到了,以前都是自己煲湯,現在生理期結束後可以直接喝熬雞精,省下燉補的時間,可以背劇本、補睡眠,更可在需要保養的期間調養體質,讓精神飽滿紅潤,素顏也可以有自然的好氣色,相當方便。

    延伸閱讀:生理期可以喝滴雞精嗎?營養師教你正確喝,補鐵也補蛋白質

     

    ◎ 圖片來源/TVBS提供 

     

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