大餐後消化不良喝這杯！健胃助消化 有效舒緩腹脹、胃不適

慶祝跨年吃大餐，消化不良怎麼辦？不妨試試看迷迭香草本茶，能夠健胃、改善消化功能，有效舒緩腹脹、胃部不適。

法國植物治療師、藥師梅屋香織指出，用餐後過了很久，還是覺得食物沒有消化，還堆積在胃裡，造成胃脹不適，這是胃部運動功能變差或胃液分泌減少的警訊。

梅屋香織建議，消化不良要搭配有助消化的清涼感香藥草，以及具辛辣味的香藥草，讓胃部恢復舒暢，也要改善暴飲暴食的情形，舒緩壓力造成的胃部消化不良的症狀。

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肝臟負責產生膽汁，是消化脂肪所不可或缺的器官，迷迭香草本茶以促進整體消化功能的植物為中心，搭配可促進膽汁產生與分泌的迷迭香，辣薄荷幫助整體消化，檸檬馬鞭草能改善整體消化與鎮痙，茴香可鎮痙，薑能健胃。

飲用迷迭香草本茶後，能讓溫暖腹部，改善消化不良的胃部不適與胃脹，特別適合飯後經常感覺胃部消化不佳的人。

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材料
迷迭香1.5湯匙、辣薄荷0.5湯匙、檸檬馬鞭草1湯匙、茴香1.5湯匙、薑0.5湯匙。

作法

1. 以250c.c.的水與1湯匙的香藥草為基準。
2. 將水與香藥草放入鍋中開火熬煮。
3. 沸騰後持續熬煮2分鐘後關火。
4. 蓋上鍋蓋靜置5至10分鐘，濾掉茶葉即可飲用。

喝法
一天飲用2至3杯。

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如何改善消化不良？

迷迭香有什麼功效？

哪些草本茶能健胃？

◎ 本文摘自／《香藥草自癒全書：72+對應處方x 105種香藥草事典，從緩解疼痛、調整體質到提升免疫，適用一生的天然植物療法指南》梅屋香織 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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