麻疹疫情別慌！研究證實：這3招輕鬆增強免疫力 中醫推1茶飲助防護

近期麻疹疫情再度升溫，許多民眾開始關注如何提升免疫力，以減少感染風險。中醫師黃獻銘建議，透過飲用適合體質的茶飲，不僅可以調理身體，還能增強抵抗力。但是有「3個法寶」才是有效提升免疫力的關鍵，比茶飲還有效。

要如何分辨自己該不該打麻疹疫苗？黃獻銘說明，原則上可以以1980年來當分界，1980年代以後出生的人，政府都規定要打含麻疹病毒的MMR疫苗，所以除非特殊情況，否則現在不用急著去打疫苗。而1980年以前的人，當時政府還未強制規定，所以有人打過疫苗，有人則是自然感染後產生天然免疫力。

看更多：麻疹引恐慌！醫師示警：流感更致命，不同疫苗該這樣打

至於1980年以前出生的人是否需要補打疫苗？黃獻銘整理出兩種特殊情況可以考慮補打，包括本身是需要接觸許多病人的醫護人員，以及常去東南亞等麻疹病毒盛行疫區的民眾。若不屬於上述情況，建議等到疫情緩和、半年到一年後再去施打，畢竟目前疫苗有限，應先提供給醫護人員使用。

麻疹感染後的嚴重程度如何？黃獻銘指出，現在醫師多將麻疹視為重感冒，雖然過去認為可能引發腦炎等嚴重併發症，但1980年代以後接種過疫苗的人，即使遺忘仍有基本免疫力，感染後多呈現重感冒狀態，鮮少形成重症。因此，若不幸感染，該看醫生、休息、隔離就照做，平常得重感冒如何處理，得了麻疹就如何處理，不必過度恐慌。

看更多：春節想搭飛機出國旅遊「坐這裡」最安全 專家證實：真的有保命座

除了疫苗，平時還可透過體質調理來提升免疫力。黃獻銘分享一款源自日本漢方、適合台灣多數人的濕性體質茶飲「排濕透麻茶」，建議每天少量飲用。這款茶飲適合濕性體質者，特徵包括舌苔厚、全身容易感覺沉重、腸胃功能較弱、易腹脹、大便濕軟或三餐不規律。若你屬於此體質，在日常調理時可飲用此茶幫助改善濕氣，增強免疫力。需注意，熱性體質者（如結膜炎、鼻炎、發燒、口腔潰瘍、便祕或痔瘡出血等）則不適合飲用。

1. 芫荽子：2份（可請藥房搥碎，方便釋出有效成分）。
2. 陳皮：1份。
3. 公丁香：1份。
4. 蒲公英：1份（替代黃蓮，減少苦味）。

1. 將上述材料按照比例準備好（每日總用量不超過6克）。
2. 放入鍋中，加水適量（根據喜好調整水量與濃淡）。
3. 煮沸後，改小火續煮5分鐘，然後關火。
4. 或將材料置於保溫杯中，用熱水沖泡，燜20分鐘以上至出味。
5. 過濾後飲用。

阿銘師分享了「防疫四寶」，包括早睡覺、飲食正常、保持感恩與愉悅的心情，還有戴口罩與勤洗手。他強調，雖然戴口罩再次成為防疫重點，但前面三項才是科學研究證實能有效提升免疫力的關鍵，比起保健茶飲更具實際效果。

看更多：麻疹症狀全解析：4張照片快速辨別、麻疹疫苗名單與傳染途徑

◎ 諮詢專家／黃獻銘中醫師

→最新資訊！快點【 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】