2025年04月01日
朱育嫻 整理
更年期有時身體不適其實是警訊！不少更年期女性把疲倦、胸悶當作壓力大，結果錯過調理時機。中醫提醒，更年期因雌激素下降，心血管失去保護，高血壓恐悄悄上門。一位55歲婦人長期覺得累，沒想到檢查發現血管已阻塞！
中醫師余雅雯指出，許多更年期女性將身體不適，視為年紀到了的自然現象，久而久之對健康警訊愈來愈麻木，錯失調理時機。事實上，身體修復機能遠比想像中強大，從生活調整、飲食節制到情緒抒解與體質調整，都能幫助身體找回平衡，永遠不嫌晚。
余雅雯表示，更年期婦女因雌激素減少，失去心血管的天然保護，血壓波動常被誤認為壓力大、家事累。她門診曾遇過一位55歲已停經女性，長期異常疲倦、胸悶，以為只是太忙，沒想到診斷發現脈象跳跳停停，建議做心血管檢查，果然發現血管已有明顯阻塞，幸好及時處理，避免惡化。
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余雅雯強調，這就是高血壓常見的隱藏性——初期幾乎沒有明顯症狀，等到身體出現喘、疲倦、胸悶等不適時，往往已牽涉心血管或代謝問題。更年期女性更容易忽略這些警訊，誤以為只是情緒起伏或生活壓力。
余雅雯建議，除了中藥調理，也可以日常飲用「血壓穩穩茶」，幫助調節血壓、養肝明目、促進代謝。
材料：杭菊花10朵、決明子3錢、山楂1錢、枸杞3錢。
作法：1000c.c.熱水將決明子、山楂、枸杞煮20分鐘，杭菊花最後放入，燜泡5分鐘即可飲用。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師
