生活管理已經做到90分？複方營養補充 才是血脂血糖穩定的關鍵

隨著健康意識提升，越來越多人重視透過飲食控制與規律運動來維持血脂與血糖的正常，適度搭配複方營養補充，有機會為身體帶來正向改變。

洪暐傑醫師表示，在挑選調節血脂血糖的保健食品時，應特別注意產品是否擁有健康食品標章與人體食用研究的雙重認證，才能確保安全與穩定性。尤其產品中若含有紅麴菌素Monacolin K，能有效幫助降低總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇（LDL）。攝取紅麴菌素也需控制在每日4.8至15毫克之間，符合衛福部建議使用量。 

除了血脂的調節外，血糖平衡同樣不可忽視。洪暐傑指出，鉻是人體必需的重要礦物質，對於醣類代謝扮演關鍵角色。市售產品中若使用菸鹼酸鉻作為來源，吸收率可達一般鉻的六倍^，能更有效協助血糖管理與體內代謝平衡，對於維持整體健康有明顯助益。^Trace Elements and Electrolytes, Vol.11,No.4,1994(182-186) 

洪暐傑進一步說明，補充營養素時，可考慮搭配多項具代謝調節功能的成分。紅麴富含有助膽固醇管理的活性成分；苦瓜胜肽經濃縮處理後，對新陳代謝有良好支持；葡萄萃取物中的白藜蘆醇能調整體質，橄欖葉多酚則協助維持生理機能與體力；鋅為酵素與胰島素重要的結構成分，菸鹼酸鉻則能進一步促進醣類代謝。這樣的成分搭配，有助於從不同層面提升身體代謝效率。

針對調節血脂血糖的複方營養補充策略，洪暐傑提醒，除了關注成分本身，產品設計也至關重要。透過高濃縮技術確保有效成分劑量，小顆錠劑設計則提升吞嚥便利性，更適合長者持續補充，同時素食配方也讓更多族群能安心食用。不過更重要的是，代謝調節並非短期行動，需要持之以恆地搭配飲食管理與規律運動，代謝調節也絕非單靠飲食控制或單一成分即可達成，唯有選擇通過健康食品「雙效標章」，紅麴加鉻雙效錠關鍵營養素的複方配方，才能真正從根本有效調節血脂與血糖，為健康打下穩固基礎。

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