大罷免後總感覺胸悶？可能心臟瓣膜出問題 2穴位緩解心悸

2025-07-28 17:01 更新許佳惠主編報導

近期激烈的罷免選舉，讓許多人承受著高度壓力，心悸、喘不過氣、胸悶或胸痛等症狀頻頻發生，嚴重影響到日常工作和生活。人們常誤以為是自律神經出了問題，但其實可能是二尖瓣脫垂在作怪。這是最常見的心臟瓣膜疾病，好發於年輕、身材清瘦的女性，研究估計20至50歲女性每10人就有2人罹患，發生率是男性的2倍之多。

廣告之後還有更多精彩內容

心臟分為四個區域

周宗翰中醫師說明，心臟分為右心房、右心室、左心房、左心室四個區域。位於左心室與左心房之間的瓣膜稱為二尖瓣，主要功能是防止血液倒流。正常人的瓣膜是由兩片直的瓣膜接合而成，讓血液可以由心室導入心房，同時防止心房的血液逆流。

二尖瓣脫垂是指這片二尖瓣因長期過度用力的心跳，導致瓣膜出現彎曲的情況。通常是有一瓣的瓣膜出現微彎，導致心臟必須更加用力才能將血液打出。這種情況可透過心臟超音波顯示出來，聽診時也會出現心雜音。

周宗翰指出，大多數的二尖瓣脫垂症狀較輕微，但高張力的生活型態，如長期熬夜、壓力大、飲用濃茶咖啡及情緒調適不佳等，容易加重二尖瓣脫垂的症狀，出現胸痛、胸悶，或伴隨長期疲勞、走路喘等症狀。

廣告之後還有更多精彩內容

周宗翰認為，二尖瓣脫垂與心氣不足和肝失疏泄有關。心氣不足代表心臟功能不佳，而肝失疏泄則意味著身體的情緒調節出現問題。通常心理上的「焦慮」是肝失疏泄的主因，由自律神經的交感神經牽動身體機制後引發的「症狀」，屬於個人化的特別情緒性感覺。

一旦引發焦慮，也會促使生理上產生變化，如冒冷汗、發抖、肌肉緊繃、反胃、想吐、胃痛、心悸等，進而影響生理健康。而本身有二尖瓣脫垂的人，喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率會隨著情緒起伏越來越明顯，這也是另類的選舉症候群。

焦慮是生物本能自我防禦機制的一環，當生活中產生競爭、人際關係緊繃、自我期許很高等壓力無法及時處理時，身體的自律神經在無法自我掌控下仍要尋求解決方案而過度活躍，這就是中醫所謂的肝失疏泄。

廣告之後還有更多精彩內容

周宗翰在治療二尖瓣脫垂時，常使用養心氣、疏泄肝氣的中藥來改善患者的不適症狀，如炒棗仁、百合、鬱金、香附、合歡花、丹參等，以改善神經與心臟間的調節。若有疲勞或胸悶的情形，則常用四逆湯與生脈飲來改善心臟循環。

飲食方面，建議避免濃茶、咖啡等會讓心跳加速的飲品。平時可練習深呼吸，特別是「腹式呼吸」（吸氣時肚子挺出，吐氣時肚子凹進），適度的氣功、打坐也有幫助。自律神經系統的臨床觀察發現，心臟跳動頻率受大腦皮質影響，而大腦皮質的活動又受呼吸頻率影響，因此透過這些活動調整氣機循環，可減輕大腦和心臟的負擔。

若胸悶特別嚴重，周宗翰建議可按壓幾個穴道：

內關穴：
位於前臂掌側，腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。有開胸理氣，改善胸痛嘔吐的作用。按摩內關穴可打通心包經、順暢瘀滯的氣血，讓病人恢復生機。
勞宮穴：
位於手掌心，第二和第三掌骨之間，偏向第三掌骨的掌中紋處，握拳屈指時中指所指的地方。經常按壓手心勞宮穴，可強壯心臟、穩定情緒，消除緊張煩躁。有失眠、心煩、容易發脾氣的人，按壓勞宮穴有強壯心臟的功用。