曾國城狂甩6公斤 還要繼續瘦！中醫揭密「4大機轉」燃脂消水腫

曾國城日前和藝人巴鈺、陳美鳳、曾馨瑩等人出席《2025 愛不止息慈善晚會》。剛以華視《天才衝衝衝》入圍金鐘獎「綜藝節目主持人獎」的他明顯瘦一圈，他開心透露已經剷肉6公斤，更放話要「瘦出新高度」走紅毯。

 

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不過曾國城也表示，瘦身主因不是要走紅毯，而是「因為打籃球膝蓋扭到了，我發現原來重量會讓自己變遲鈍了之外，還會增加自己受傷的機會」。他靠少吃多動、配合中醫，1個半月從91公斤成功瘦到85公斤。

看更多：減重找中醫有用嗎？按壓穴道有助促進代謝 「這時間」效果最佳

 

成功甩肉後，曾國城不僅身形更顯精實，先前健檢報告上的膽固醇等紅字也都獲得改善。他更喊出：「我們就是要做高富帥，不要當高復胖！」目標要維持不復胖。

 

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中醫減重有何神奇之處，能幫助他瘦得如此快速又健康？中醫師周宗翰表示，中醫減重的核心在於「調節」，而非單純抑制。

 

他說明，中醫主要透過4大機轉，幫助身體回歸平衡，自然而然地瘦下來，這也是為什麼中醫能幫助許多人突破減重停滯期的原因。

 

中醫會運用藥方調節身體機能，提升基礎代謝率。部分醫師會使用麻黃，但因其可能引發心悸、影響睡眠，若有睡眠障礙、甲狀腺問題或服用抗憂鬱藥物者則不適用。

 

許多肥胖問題源於「濕氣」與水腫。中醫常使用玉米鬚、赤小豆、茯苓、澤瀉等藥材，幫助身體排出多餘水分，身形自然能小一號。

 

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針對體內囤積的脂肪，中醫會使用荷葉、淡竹葉、丹參、山楂等藥材，幫助消除脂肪、降低體內火氣。

 

為了達到「出去的多，進來的少」的減重原則，中醫會使用玉竹、天花粉、葛根、生地黃等滋陰瀉火的藥材，自然地降低患者的口腹之慾。

 

除了內服藥方，中醫減重也常搭配針灸。周宗翰醫師解釋，透過針灸刺激腹部及腿部的特定穴道，可以幫助液化脂肪、提升局部代謝，對於突破減重平台期特別有幫助。

 

曾國城除了中醫調理，據主持人利菁表示，曾國城和她是球友，他們幾位藝人好友常相約打匹克球。周宗翰說，中醫調理下再透過運動雙管齊下，效果自然加倍。

 

不過周宗翰醫師也特別提醒，中醫減重最重要的一點，就是「個人化」。醫師開立的藥方，都是針對患者「當下」的體質所設計，絕對不能拿給親朋好友「好吃道相報」，好心可能會害了朋友。

 

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即使是醫師開給自己服用的藥物，隨著體重下降，人的體質也會跟著改變。例如，可能從需要清熱利水的「實證」體質，轉變為需要調理的「滋陰」體質，此時中醫師就會換藥。

 

否則若持續服用舊的藥方，不僅無效，還可能讓身體「越減越虛」，務必定期回診，讓醫師調整最適合的處方。

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但是大家通常會希望有一些方法，不用花錢也能幫自己達到減重的目標，周宗翰特別提供兩招安全、有效的居家經絡調理法，幫助讀者在家也能輕鬆瘦！

 

• 腹部經絡（中脘、天樞、關元）：
  由上而下輕刮，能健脾胃、助消化。

 

• 背部督脈與膀胱經：
  由上往下直線刮痧，可促進全身代謝。

 

 

• 下肢經絡（足三里、豐隆、三陰交）：
  點刮或短距離來回刮，有助健脾祛濕，改善下半身肥胖。

 

 

• 注意事項：
  飯後一小時再進行，力道適中，刮至皮膚微紅即可，一周2至3次。

 

• 主打功效：
  消脂降火、健脾祛濕、利尿去水腫。

 

• 茶方設計：
  荷葉5g、決明子3g、山楂3g、茯苓3g。

 

• 泡法：
  將藥材洗淨，加入500ml熱水燜泡15分鐘即可飲用。

 

• 小提醒：
  容易腹瀉者，決明子用量減半；晚上少喝，避免影響睡眠。

 

周宗翰表示，這兩個方式都是適合一般體質的民眾，透過外部的經絡刮痧與內在的茶飲調理，內外兼顧，不易引起不良反應，可以健康減重，不過如果本身屬於怕冷或是已經有慢性病的體質，還是建議要詢問中醫師專業診斷後再採用。

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◎ 圖片來源／TVBS（黃城碩攝）．健康2.0資料照
◎ 諮詢專家／周宗翰中醫師