百萬YouTuber魚乾日前發IG限動自曝頭痛，而醫師診斷，她的頭痛是一種神經痛，可能是因為發炎而誘發，不適合按摩，以免加重症狀。專家指出，這種頭痛多與長時間使用3C有關，包括手腕、手肘、肩頸到頭部，都可能受牽連而疼痛。
魚乾（Annie Liu）本名劉妤安，是台灣第一位突破100萬訂閱的女性YouTuber，早期多以電子遊戲影片及實況為主，近期主題以開箱、美妝、料理、露營等為主，個性親民圈粉無數，平常會跟粉絲分享生活的她，日前發限時動態透露自己頭部的單邊後側有疼痛感，為保險起見到醫院檢查。
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就醫檢查結果，醫師診斷魚乾的頭痛是「枕神經痛」，不同於一般的緊張性頭痛，醫師建議她不要因為疼痛就按摩，萬一是因為神經發炎而誘發的頭痛，按摩恐怕會變得更加嚴重。
至於治療方式，魚乾透露，由於她除了頭痛之外，還伴隨有發燒的症狀，所以醫生先開了消炎、肌肉鬆弛及維生素B群等藥物來進行治療，身為患者，魚乾遵從醫囑，她說「看吃了會不會好」，再觀察後續對藥物的反應如何。
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衛生福利部基隆醫院神經科林俊甫醫師表示，有關頭部或頸椎來源的疼痛，必須排除例如叢發性頭痛、偏頭痛、頸椎關節損傷、頸椎椎間盤突出等常見疾病後，才會診斷為「枕神經痛」。
林俊甫醫師說明，「枕神經痛」是頭部後側大枕神經及小枕神經受壓迫，或被肌肉群卡住所造成的症狀。臨床上典型表現是後腦勺枕部有反覆性的抽痛，這種抽痛可能持續數秒到數分鐘，嚴重時眼窩處也會有痠痛感。
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造成「枕神經痛」的常見原因，多與長時間低頭使用手機或平板有關。林俊甫醫師表示，由於使用3C時姿勢多是固定且懸空的狀態，長時間下來容易使手腕、手肘、肩膀出問題，肌肉緊繃、影響血液循環，進而引發肩頸痠痛或手部痛麻等不適感。
不只肩頸和手部，要注意的是，頸部肌肉、眼外肌與頭下肌群有連動關係，三者分別主掌控制眼睛活動和移動頸部，都是由腦部共同協調，所以當用眼過度時，也可能會加劇頸部緊繃的情況，若未盡早治療，疼痛程度與頻率都會隨之增加，影響日常活動甚至睡眠。
林俊甫醫師說明，「枕神經痛」的治療可先考慮保守療法，由專業物理治療師施予徒手治療、頸部牽引、電熱療等，或搭配用溫毛巾敷在雙眼、閉合約10分鐘，可有助緩解疼痛。
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須注意的是，不同於太陽穴頭痛可以透過按摩緩解，後腦勺的疼痛通常起因於枕神經發炎，要盡量避免按摩頭部，以免枕神經發炎更嚴重，可嘗試以冰敷或熱敷降低疼痛感。
如果以上方式都無法減緩症狀，林俊甫醫師表示，「枕神經痛」可口服藥物治療，包括非類固醇消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑等；若保守治療及口服藥物都還是效果不佳，且疼痛點是枕神經路徑上容易產生壓迫或沾黏的位置，可能就要考慮局部施打類固醇或神經麻醉劑，甚至轉介神經外科醫師評估其他可能性與治療方式。
一般來說，枕神經周邊局部注射需要進行2個療程，間隔約14天，治療後約5成病人疼痛明顯減緩，頭頸痛發生頻率也減少。林俊甫醫師提醒，為避免復發，平時要多做伸展動作，放鬆肩頸神經肌肉，並減少3C產品的使用時間。頭頸部疼痛的成因及症狀相當多，若有不適應及早就醫，由專業醫師診察，對症尋求解決方法。
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◎ 圖片來源／翻攝自魚乾Annie臉書
◎ 諮詢專家／林俊甫醫師
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