連假返鄉就狂打噴嚏、起疹？ 醫揭過敏元凶 按2穴快速止癢通鼻

喜迎中秋假期，10月假期連連，不少人返鄉團聚卻狂打噴嚏、鼻水直流，甚至皮膚起紅疹。中醫師表示，這類「返鄉過敏潮」不單是因為環境變化，更與體質因素有關，透過精準診斷與整合調理，才能從根本改善體質、預防過敏症狀反覆發作。

35歲的李姓上班族平時在台中工作，每逢假期返鄉總是格外狼狽，一回到南部老家總會開始連打噴嚏、鼻水直流，夜間甚至鼻塞到難以入眠，連異位性皮膚炎也跟著復發，不僅皮膚搔癢，還紅疹叢生。起初他以為是環境不適應或塵蟎因素，但更換寢具也清掃了環境，仍無法改善過敏情形。

看更多：吃蝦增肌減脂還降三高！吃蝦蟹過敏？醫：海鮮限2小時快嗑

李姓患者因反覆發作的過敏症向光田綜合醫院中醫部求診，中醫師郭彥碁觀察到他有典型過敏表現，包括皮膚紅疹、流算水、鼻塞、眼睛搔癢等，體質證型屬於外感風邪、內有蘊熱，治療上運用中藥方劑如桂枝湯加減方，幫助祛風解表、兼清裡熱，並增強抵抗力。

郭彥碁中醫師也建議患者，可搭配穴位按摩自我保健，例如手背虎口凹陷處的合谷穴，及鼻翼外緣旁、法令紋的凹陷處的迎香穴，每次按壓5至10秒，每天可多次按壓刺激穴位，有助舒緩過敏症狀、改善鼻塞與流鼻水。

日常照護方面，郭彥碁提醒，有過敏體質的患者應從生活習慣著手調整。皮膚保養上宜選擇溫和的清潔與保濕產品，穿著透氣衣物，以減少刺激。居家環境則需保持整潔，定期清洗寢具，並可搭配除濕機或空氣清淨機，降低塵蟎、黴菌與花粉等過敏原的影響。

看更多：你每天吃的油可能讓過敏更嚴重！權威期刊：廚房「1種油」能抗過敏

飲食上則建議多攝取富含維生素C、E的蔬果，以及含有Omega-3脂肪酸的食物，幫助抗發炎並增強免疫力；同時避免冰冷、辛辣及油炸食物，以免加重過敏症狀。

郭彥碁也提醒，即使過敏症狀有所緩解，仍應持續觀察與調理，因為過敏體質容易受外界環境或飲食影響而反覆發作。所以規律作息、充足睡眠、飲食均衡，以及遠離過敏原，都是減少症狀復發、維持健康生活的重要步驟。

郭彥碁表示，過敏症狀若反覆發作，不僅會對身體造成多層次傷害，長期下來也可能影響心理健康。透過AI儀器檢測及中醫治療，藉由中藥與生活習慣的整合調理，從根本調整體質，可緩解症狀，幫助身體恢復平衡。

看更多：告別換季過敏靠「10大寶藏營養素」！快避開2發炎地雷

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／郭彥碁中醫師