台灣「金融教母」侯金英逝世！95歲仍上班養生祕訣靠1招

2025年10月08日

許佳惠報導

遠東商銀10/3發布重訊，證實董事長侯金英逝世，享耆壽95歲。10/7至10/9特別在台北市遠企中心設置致敬會場。侯金英被譽為「台灣金融教母」，央行總裁楊金龍、前金管會主委黃天牧等人都是她的學生。而侯金英以認真盡責作為職場座右銘，90多歲仍持續上班，據傳她的養生方法，就是盡量爬樓梯，家中不裝電梯。

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侯金英8月底才出席活動 10/3安詳辭世

遠東商銀指出，侯金英於10/3早晨安詳辭世，她自2008年接任董事長至今，以高瞻遠矚的智慧及誠信的治理信念，帶領遠銀穩健成長，並奠定堅實根基。侯金英8月底才出席台灣金融暨銀行學會舉辦金英講座系列課程成立暨慶祝晚宴，與政大金融系師長與校友齊聚一堂，傳出逝世消息，讓各界感嘆。

為緬懷侯金英，遠東商銀總經理周添財特別指示，在台北市遠企中心設置致敬會場，自10/7起連續3日開放，以供各界緬懷。

侯金英作育英才楊金龍是得意門生

侯金英是台南幫侯雨利最小的女兒，她畢業於台大經濟系與研究所、美國范德堡大學經濟學碩士。早期在大學從事銀行、金融相關教學與研究，曾任政大銀行學系主任與教授、財稅系教授，央行總裁楊金龍、前金管會主委黃天牧、前台灣銀行董事長呂桔誠等重要財金首長，都是侯金英的得意門生。2022年更獲得有「金融界奧斯卡」之稱的第11屆菁業獎特殊貢獻獎。

侯金英也擘劃成立台灣金融研訓院，擔任過台灣金融研訓院董事長一職，對推廣台灣金融教育與研究不遺餘力。後來從學界跨足業界，2008年接任遠銀董事長，參與遠銀經營多年。

侯金英飲食不講究爬樓梯保養身體

侯金英過去受訪時曾提到，想健康就要靠運動，因此她每天至少爬3層樓，家中也不裝電梯。飲食上也沒有特別講究，她會跟著員工吃餐廳便當，相當親民。

爬樓梯可提升心肺功能和下肢肌力

榮新診所副院長康宏銘表示，爬樓梯是不錯的運動，通常運動會看目的，例如提升心肺耐力、肌肉耐力和力量訓練、柔軟度、身體平衡等。爬梯可以做到提升心肺、下肢和平衡能力，因此對於有能力可以爬樓梯的人是不錯的運動。

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爬樓梯須注意安全這些人不適合

不過，康宏銘也提醒，爬樓梯要考慮安全性問題，尤其小心跌倒，因為可能一跌倒就一路到底、頭破血流，所以最重要的是確保安全，要考量自己走路是否不穩？關節痛？走一走會頭暈或喘的人，就要衡量是否適合爬樓梯。如果將爬樓梯當成養生，高齡者可以選更安全的運動。

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爬樓梯要有基礎先從深蹲或短樓梯練起

康宏銘表示，膝蓋或髖關節會痛的人，不要勉強爬樓梯，因為有些人下半身力量不夠，爬梯時重心會往前，造成膝蓋負荷大、加重關節發炎。另外有些人步態不穩，這就要從基礎開始訓練，先從深蹲、或從兩、三階樓梯慢慢訓練。他強調，爬樓梯有門檻，確認可以做再爬，運動要循序漸進、一步一步來，平常沒運動或體能差者要注意安全。