2025年10月09日
朱育嫻 整理
感覺牙齦腫痛看牙醫卻沒有發現問題？晚上翻來覆去就是睡不著？小心，問題可能不是你想的那樣！中醫師指出，這些看似無關的症狀，根源可能都指向你的「腸胃」！
中醫師羅珮琳分享，她曾收治一位55歲退休的大學女教授，原本滿心期待退休後的悠閒生活，沒想到健康卻全面亮紅燈。起初是嚴重失眠，每晚都要煎熬3、4個小時才能入睡，身心科診斷為「憂鬱症」，女教授開始服用抗憂鬱及安眠藥物。
服藥10個月後，她雖能入睡，但總覺得身體狀況沒有好轉。在朋友提醒下，她懷疑自己是「更年期症候群」，便決定停藥轉向中醫求助。此時，除了睡眠問題，困擾她多年的胃食道逆流也變得古怪，每次胃痛都會引發右邊牙齦腫痛。
羅珮琳醫師回憶，當時女教授張開嘴讓她檢查，拿筆燈照了照沒看出任何異常，而之前跑遍各大牙科診所檢查，都顯示她的牙齦和牙周一切正常。但那種吃東西時的刺痛感和口咽乾燥卻真實存在，讓女教授心情低落、食慾不振，體重也跟著下降，一到晚上就為失眠而焦慮。
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為什麼胃痛會引發牙齦痛？羅珮琳醫師解釋，西醫認為胃酸逆流會刺激口腔、改變菌群平衡，可能加劇牙齦問題。而從中醫經絡理論來看，牙齦正是「胃經」與「大腸經」循行的路徑，因此當胃部不適，不舒服的感覺就可能沿著經絡傳導至牙齦，產生腫痛感。
至於睡眠問題，中醫常說「胃不和則臥不安」。羅珮琳醫師指出，胃食道逆流、胃痛等腸胃功能不佳的狀況，必然會影響睡眠品質，有些人甚至會在半夜被胃酸嗆醒。
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羅珮琳醫師進一步分析，女教授的根本問題在於更年期。中醫將更年期體質歸類為「肝腎陰虛火旺」，「陰」就好比身體裡的精華液，包含血液、唾液等，當「陰虛」（精華液不足）時，身體會出現口乾舌燥等乾燥症狀。
若長期不處理，身體會像缺水的引擎一樣過熱，產生「陰虛火旺」的化熱反應，這股火氣會向上延燒，自然就會干擾心神，導致失眠、焦慮。
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針對女教授的狀況，羅珮琳醫師的治療方針是從調理更年期體質下手，使用「滋陰降火」的中藥，也就是為身體補充精華液來降火氣，同時搭配調理腸胃的藥方。經過幾個月的調養，女教授的睡眠和口腔不適感都逐漸緩解。
然而，真正讓她脫胎換骨的，是一段新戀情的到來。羅珮琳醫師表示，有一天女教授告訴她最近「交了男朋友」，整個人神采奕奕，一掃過去的憂鬱陰霾。或許是愛情帶來的多巴胺，也或許是生活有了新的重心，「再好的中西藥，也不如『心藥』有效。」
羅珮琳醫師說，許多更年期女性在孩子離家後，因空巢期頓失重心而陷入憂鬱、焦慮；要提升生活中的幸福感，不一定要談戀愛，創造讓大腦分泌「快樂荷爾蒙」多巴胺的情境更為重要。
醫學建議，每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，並搭配1～2次阻力訓練。運動後，大腦會自然釋放多巴胺、血清素等讓人心情愉悅的神經傳導物質。羅珮琳醫師也分享自身經驗：「我自己是每周2次健身房自主訓練，每次運動完回家都超級好睡。」此外，從事自己有興趣的活動，也能有效提升生活滿意度，趕走憂鬱情緒。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／羅珮琳中醫師
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