氣到中毒是真的！媽氣到手指成「雞爪」 醫：2種食物是天然鎮定劑

期末考到了，各位爸媽還好嗎？最近一則新聞讓所有家長背脊發涼，有位媽媽陪兒子寫作業，竟然氣到手指僵硬變「雞爪」送醫！原來「氣到中毒」是真的？功能醫學醫師歐瀚文分享保命指南，教家長如何用吃的「急救」，平安度過這場期末浩劫！

日前一則大陸新聞引發家長圈熱議，一位媽媽陪9歲兒子寫作業，因為孩子講不聽、教不會，氣到出現「呼吸急促、手腳麻木」，最後手指甚至僵硬變成像「雞爪」一樣抽筋，緊急送醫治療。醫師診斷這是因為情緒太激動導致過度換氣，引發「呼吸性鹼中毒」。

歐瀚文醫師苦笑表示，看完這則新聞，身為父親的他都覺得「背脊發涼」；這狀況在功能醫學角度來看，就是典型的「急性壓力反應」大爆走。為什麼會氣到手抽筋？歐瀚文醫師解釋，這是典型的「過度換氣」。

當你深吸一口氣準備開罵時，體內二氧化碳排太多，導致血液變鹼、引發肌肉痙攣。歐瀚文醫師強調，這不是中邪，而是你的身體在尖叫：「媽媽，快停下來！」

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壓力大別亂吞藥！功能醫學講究「先檢測，別瞎猜」，歐瀚文醫師建議，還沒看報告前，先從食物下手最安全。如果你正處於崩潰邊緣，請參考以下飲食急救法：

1. 缺鎂（症狀：肌肉緊繃、想揍人）
   急救食物：桌上備著 75%黑巧克力或堅果。歐瀚文醫師指出，這是天然鬆弛劑，能幫助放鬆緊繃的神經與肌肉。
2. 缺B群（症狀：腦霧、罵人沒力）
   急救食物：晚餐多吃全穀類或瘦肉。如果食補還沒效，代表代謝路徑卡關，這時才建議透過檢測找出原因再來補。

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期末考只是一時的，歐瀚文醫師提醒，如果家長們發現自己氣到講話開始語無倫次、手腳開始冰冷麻木，立刻執行以下保命SOP：

1. 放下課本。
2. 離開現場去深呼吸。
3. 吃兩顆堅果或吃塊黑巧克力。

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歐瀚文醫師建議家長們，換個角度想，孩子的健康成長，就是父母拿到最棒的「成績單」。這幾天，一起用愛與營養代替責備，平安、健康地度過期末考周，就是全家最高分的表現！

更多健康知識

問

如何緩解壓力反應？

問

過度換氣的症狀？

問

如何補充鎂元素？

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／歐瀚文醫師