2026過年有哪些禁忌？除夕到初五不能洗衣服、掃地？赤馬年穿紅色好嗎？醫師提醒慢性病患過年千萬別停藥！過年禁忌習俗一次看。
農曆新年象徵「辭舊迎新」與「驅邪避災」。這段時間被視為累積財運與福氣的關鍵，許多習俗是為了避免將「財神掃出門」或「洗掉好運」，導致除夕到初五有特別多習俗與規矩。
人們每逢大年，都會以辭舊迎新、拜神祭祖、驅邪攘災、祈求豐年等形式展開一系列的新春賀歲活動，內容豐富多彩，熱鬧喜慶，年味濃郁，隨著年代累積，就演變成如今的過年禁忌與習俗。
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命理專家林子玄表示，大年初一是「一年的開端」的象徵，這天的行為常被視為「預兆」，傳統觀念認為當天行為會暗示或引發後續整年的運勢，反映了人們渴望求好運、避開風險的心理。
林子玄提到，過年期間雖然有許多禁忌，但民俗說法不必太過迷信，民眾可以依照你相信的內容來遵循即可。
過年往往有許多禁忌或是規矩，其中有6個禁忌最為重要：
過年期間非常忌諱打破碗盤、玻璃，如果不小心把碗打破，因為也不是故意的，要說「碎碎平安」，代表擋災保平安。而且過年期間急診最常見的意外之一就是「割傷」，豐原醫院急診室主任林技政說明， 不少人在被刀子割傷或是碎玻璃割傷後，第一反應是拿衛生紙去包傷口，但這其實是錯誤的，因為衛生紙一旦吸了血水潮濕，會變成紙漿，附著在傷口上，反而會影響傷口處理。
像刀傷、割傷等傷口，以加壓止血最好，利用水往低處流的概念，將手臂抬高，減緩血流；如果有紗布包傷口最好，如果家中沒有常備紗布，可以用乾淨的毛巾或衣物，甚至衛生棉、護墊，都是幫助止血的好用品。
在過年期間掃地、倒垃圾，會把財運給掃掉。如果真的要掃地，盡量由外往內掃，才不會把財氣往外掃出去。胸腔暨重症科醫師黃軒提到，但初一到初五長達五天的時間不打掃，可能導致家中雜物堆積，增加跌倒風險。另外，短時間突然重複性的動作（如擦地板、搬運物品）可能對膝關節、肩關節等部位造成過度壓力，增加關節炎或軟組織損傷的風險，所以還是建議每天做一點打掃事務，既能減少跌倒風險，還能活動身體分擔壓力。
稀飯代表窮困的意思，因為以前只有窮人家才會吃稀飯，大過年的時候吃稀飯，象徵全家都會很窮。同時老人家其實也容易被稀飯嗆到，牙科醫師趙哲暘強調，不少人因為老人家嚼食物不方便，會喜歡吃充滿湯汁、柔軟的食物，但湯湯水水的食物，反而不利於老年人的吞嚥功能，濕軟的食物會導致舌頭推送方向錯誤，增加嗆咳風險，在過年期間尤其危險。
過年不要剪指甲、剪頭髮，民俗上認為，在這時剪指甲、剪頭髮會把好運剪掉，除習俗層面外，剪指甲也可能帶來健康危機。長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎表示，指甲剪太深、指甲斷裂、分岔，或是有咬指甲習慣的人，會容易因指甲創傷而引起感染、發炎，導致甲溝炎的發生，且傷口若未即時處理，過年期間醫療資源較少，反而增加感染風險。
過年有「守歲」的習俗，以不睡覺求長壽，認為熬夜守歲能驅逐邪祟，迎接新年的到來。可黃軒提到，現代科學研究顯示，守歲熬夜可能對健康造成負面影響，尤其是對心血管、免疫系統和認知功能的損害，所以還是在除夕夜與過年時，合理安排活動最好。
尤其是大年初一的早上，不要催促人起床，這樣對方一整年會常常被催促做事情。而國民健康署提醒，過年期間天氣寒冷，早晚溫差大，習慣早起運動的民眾，不要急著太早起出門，建議先暖身或氣溫回升後再出門運動，且要盡量結伴，以防不適或意外發生。
命理專家寶咖咖老師表示，傳統習俗是小年夜後就不能洗衣服，認為這樣會把一年的好運洗掉，不過現代人很難執行，建議至少大年初一不要洗衣服，才能留住好運。
黃軒醫師指出，初一到初五長達五天的時間不打掃、不洗衣服，灰塵和塵蟎會大量累積，有研究顯示，塵蟎在潮濕溫暖的環境中繁殖迅速，春節期間的室內環境正是其滋生的溫床，而灰塵中的細菌和黴菌孢子、衣服上的塵蟎，都可能引發呼吸道感染，尤其是對兒童和老年人影響更大。
過年真正該避免其實是「過度勞累」。中醫師陳慧聞指出，從中醫角度看，若人的作息不規律，過度熬夜、勞累，便會損耗陰液，導致陰虛，進而出現陽氣相對旺盛的「陽亢」狀態。過年期間，經常會大魚大肉，含有豐富辛香料的食物，也容易讓內熱加劇，會讓體內的陰陽更加失衡，再加上放縱後的疲憊，就會陷入白天精神不足、夜晚無法好好睡覺的狀態，進而加重過度勞累的問題。
傳統習俗認為過年不要吃藥，覺得在「大年初一吃藥會病痛一整年」，但這對慢性病患者來說，臨時中斷用藥是非常危險的。
食品藥物管理署指出，像是高血壓、高血脂或糖尿病患者等，若隨意停藥會造成血壓、血脂或血糖控制不好，甚至引起併發症，所以還是要遵照醫囑，安時吃藥最好。
食藥署提醒民眾，若有嚴重的併發症狀或是嚴重的頭痛、腸胃不適、牙痛、喉嚨痛等問題，最好立即就醫，不要依賴自行購買的藥品而延誤就醫，如果自行服藥3天以上，症狀沒有改善或情況惡化，應立即就醫。
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民俗命理專家柯柏成指出，若家中有人過世，喪家在過年的習俗上也有些變化：
守喪期間，家門不貼紅色春聯，通常改貼「素色春聯」如白色、藍色或綠色，或僅貼「孝聯」兩字表達哀思，外人都可以理解；舊的春聯要在除夕前清乾淨，以儒家的守喪原則三年內都不貼紅色春聯，三年喪期以第一年最嚴格，春聯用白色或藍色，第二年綠色，第三年以後恢復紅色，都不貼也沒有關係。
喪家通常不外出拜年，也避免接受親友拜年，尤其在滿七之內，以免將晦氣、喪氣帶給他人，若有必要見面，多選擇在外面另擇地點例如餐廳、茶館或咖啡廳。
不參加廟會例如元宵燈會之類、婚宴、彌月宴、慶典等熱鬧場合，以示對逝者的哀悼。
過年祭祀祖先時，會特別為新逝者設個別立牌位或供桌，準備其生前喜愛的食物祭拜，有些家庭會提前一天，如除夕前的小年夜祭拜，與一般年節祭祀分開，因此大年初一到廟裡上香這個部分可以繼續。
守喪期間不發紅包給晚輩也不收禮，如果他人贈禮，可低調敬謝或回贈簡單物品。
避免使用紅色物品，如紅燈籠、紅彩帶等，家中布置盡量簡樸。
避免對喪家說「恭喜發財」、「新年快樂」等吉祥話，可改以「平安順利」、「節哀保重」表達關心。
喪家通常不放鞭炮，現代的社會在都會地區已經不能隨意放鞭炮，這層顧慮倒是比較少。
不打麻將、不唱歌、不看歡樂節目，保持低調肅穆。
不主動邀請親友到家聚餐，若有人來訪，不強留用餐。
柯柏成表示，傳統文化中，家中若有親人過世，尤其是在守喪期間，通常指一年內，辦完對年合爐習俗上就算完成喪期，但以儒家的教導來看，如果是重喪至少是二十五個月，雖然各有不同差異，但過年時的特殊的習俗與禁忌，都是在以示對逝者的尊重與哀悼。
柯柏成提到，這些習俗與禁忌的核心是「尊重逝者，同理生者」，在哀悼與年節氛圍間取得平衡，隨著時代演變，做法可能有所不同，但最重要的仍是家人之間的理解與支持。
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塔羅專家小孟老師指出，除夕到初五，每天都有不同的禁忌與注意事項，詳細內容如下：
埔鹽紫竹觀音宮指出，2026年丙午赤馬年屬於「雙火疊加」的本命年，如果還全身穿紅，反而可能影響情緒、人際與健康，最好用暖色或紅色的配飾，搭配冷色系的衣服，來中和火氣最好。另外，小孟老師提醒，過年穿衣最好不要穿太黑色系的衣服，衣服英文字或中文字，僅量不要有不吉利的文字在上面。
柯柏成分享，除了穿衣外，可以在小年夜當晚起在客廳留一盞小燈，過年期間小燈要不熄滅，一直到過完年開工，小燈象徵「光明前程」，對於迎接馬年的積極能量很有幫助。
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過年禁忌或習俗雖然需要遵守，但對健康最有害的有3件：
國民健康署提醒民眾，過年期間不少民眾會因忌諱傳統習俗而拖延就醫，甚至忍痛不看醫生。但拖延就醫對於老年人、慢性疾病患者來說十分危險，會錯過最佳治療時機，所以過年期間如有醫療需要，千萬不要忌諱就醫，小病請至小醫院、大病再到大醫院。
初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜指出，過年期間不少人會放鬆過度，白天打遊戲，晚上熬夜打牌，導致作息大亂，若三高患者不多加注意，可能會讓糖尿病、高血脂找上門，還可能導致脂肪肝纏身。
過年期間，民眾應規律作息、適度品嘗美食並注重營養平衡，是長假中兼顧放鬆與健康的最佳策略，保持這樣的好習慣，不僅假期無憂，收心開工也能輕鬆無壓力。
長安醫院兒科醫師陳震南提到，過年的圍爐與大餐總是絡繹不絕，當零食、肉類、飲料吃多喝多，會無形中加重腸胃的負擔，導致腸胃失調，甚至免疫力下降。失控的多肉、高油、高糖份飲食，更造成內臟脂肪快速堆積。
傳統習俗上是在小年夜跟大年初一不能洗衣服，但現代人很難執行，而且長時間不洗衣服，灰塵和塵蟎會大量累積，造成呼吸道負擔，建議至少大年初一不要洗衣服，才能留住好運。
除夕禁忌包含不可打碎器物、不可過早睡覺（需守歲）、不要倒垃圾或掃地、不要欠錢、不要說髒話、不要結怨，以及不要洗衣服或曬衣物。
傳統習俗上認為，過年不要剪指甲、剪頭髮，因為在這時剪指甲、剪頭髮會把好運剪掉，但從健康層面來考慮的話，過年指甲剪太深、指甲斷裂、分岔，或是有咬指甲習慣的人，會容易因指甲創傷，而引起感染、發炎，導致甲溝炎的發生，過年期間醫療資源較少，若未及時處理傷口，反而會增加感染風險。
日常垃圾與基本整理可以進行，不必完全停止。傳統禁忌指的是象徵性的大掃除，若垃圾堆積反而可能造成異味與細菌滋生，影響健康。
喪家過年的相關習俗核心是「尊重逝者，同理生者」，在哀悼與年節氛圍間取得平衡，隨著時代演變，做法可能有所不同，但最重要的仍是家人之間的理解與支持。
2026年過年時用暖色或紅色的配飾，搭配冷色系的衣服，來中和火氣開運，不要穿太黑色系的衣服，衣服英文字或中文字，儘量不要有不吉利的文字在上面。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家．資料來源／柯柏成老師．林子玄老師．小孟老師．寶咖咖老師．林技政醫師．黃軒醫師．趙哲暘醫師．吳明穎醫師．許芷瑜醫師．陳震南醫師．陳慧聞中醫師．國民健康署．食品藥物管理署
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