2水果能排20年毒？指甲豎線是大病徵兆？這情況恐是癌

近期網傳影片宣稱，「指甲豎線竟是大病徵兆，平時多吃2種水果，只要3天就可排清20年肝臟和腎臟毒素，平日多吃蔓越莓、西瓜、蘆筍、芹菜、南瓜子等，有助護腎」。指甲紋路真的可以當作疾病徵兆？吃水果能排毒、護腎嗎？

對此，土城長庚醫院皮膚科主治醫師丁思文指出，指甲紋路確實有可能是疾病徵兆。舉例來說，指甲豎紋垂直分布呈規律、密集，與指甲老化有關；豎紋較粗且呈現V形狀，可能為甲床剝離症，合併指甲變形或有裂痕，可能是扁平苔蘚。

若是指甲豎紋，其中1、2條豎紋較粗且呈現深綠色，要小心是黴菌或細菌感染；若是指甲上有黑色條紋，且有有變大、變粗的跡象，建議就醫評估黑色素瘤的可能性。

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針對網傳影片宣稱，「平日多吃蔓越莓、西瓜、蘆筍、芹菜、南瓜子等，有助護腎」。對此，土城長庚醫院營養治療科營養師吳宜真指出，上述5種食物不一定有助於預防腎臟疾病。

吳宜真說明，蔓越莓有前花青素，可減少反覆泌尿道感染，預防輕度尿路感染，但沒有證據顯示，能改善腎功能或延緩慢性腎臟病的惡化。

西瓜的水分含量高，且輕微利尿作用，主要作用為增加排尿量，無法替腎臟排毒；蘆筍含有抗氧化劑，但沒有人體研究證實，可以改善腎功能或延緩腎臟疾病進展。

芹菜含有植化素與抗發炎成分，也有助於水分排除，但目前沒有明確證據顯示，對腎臟有特別的保護效果；南瓜子含有鋅、鎂，但也沒有研究證實，可以預防或治療慢性腎臟病。

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吳宜真強調，目前沒有研究證實，吃某一種食物就能保護腎臟或改善腎功能，建議維持均衡飲食，並落實「三多、三少、四不」原則，也就是多纖維、多蔬菜、多喝水，少鹽、少油、少糖，以及不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥物，對腎臟健康才真正有幫助。

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問

指甲豎線代表什麼疾病？

問

哪些食物有助護腎？

問

如何預防慢性腎臟病？

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◎ 資料來源／台灣事實查核中心