藍心湄反應超靈活！親揭80歲母旅遊祕訣 營養師曝長輩體力流失3大警訊

母親節將至，藝人、時尚教主藍心湄感性表示，自己頭腦靈活、體力好且身體健康，都是因為媽媽煮了一手好菜。雖然80多歲媽媽走路比較不方便，她仍要帶著媽媽走遍全世界。營養師孫語霙提醒，長輩若出現走路吃力、咬不動肉等警訊，恐是蛋白質攝取不足，可補充已經萃取成好吸收的小分子滴雞精，補充膠原蛋白跟胺基酸。

許多子女想帶爸媽出遊卻遭拒，孫語霙指出，這並非長輩不想出門，而是當營養快速流失導致腿腳使不上力時，心裡會怕拖累孩子。身為享食尚滴雞精代言人的藍心湄曾透露，每天與媽媽一起飲用滴雞精，讓純粹的小分子營養轉化為陪伴的體力。

孫語霙建議，子女應留意長輩是否出現以下求救訊號：首先是日常行動變吃力，如綠燈閃完還走不到對面；其次是因牙口變差、咬不動肉導致蛋白質攝取不足；最後則是精神不濟，不再想出門串門子。這些都是身體發出的營養缺口警告。

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針對牙口與胃口不佳的長輩，滴雞精是打好底子的首選，但孫語霙提醒，市售品牌眾多，應掌握3大選購指南：

1. 認明有身分證的產品：
   具備完整產銷履歷，確保食材來源與製作過程透明安全。
   
   
2. 百分之百無添加：
   優先挑選製作過程不加一滴水、無人工添加物的產品，營養不稀釋。
   
   
3. 選用黑羽土雞滴製：
   確保含有18種小分子胺基酸與豐富膠原蛋白，喝起來口感濃郁且「黏嘴唇」才是真材實料。

若長輩平時進食狀況不佳，孫語霙建議，可將滴雞精運用在日常料理中，例如加入蒸蛋或煮麵湯，讓長輩在享用美味餐點的同時，不知不覺吸收黑羽土雞萃取的優質營養成分。在母親節期間，透過正確的營養觀念守護長輩體力，讓陪著父母優雅變老成為兒女最踏實的幸福。

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藍心湄在母親節前夕，錄製一段影音感謝母親。她說，雖然帶媽媽走遍全世界，然而她的世界只有媽媽的愛，以下為影音內容：

更多健康知識

問

如何改善長輩牙口問題？

問

如何選擇優質滴雞精？

問

滴雞精有何營養成分？

◎ 圖片來源／《女人我最大》粉絲專頁
◎ 資料來源／孫語霙營養師