泌尿道發炎體質大不同 3茶飲調理當水喝 2穴位拍打助排結石

泌尿道感染是年長者和婦女容易發生的疾病，不僅症狀難受，反覆發作更是干擾生活，中醫師廖婉絨日前在《健康2.0》節目中分享幫助保養泌尿系統的穴位按摩術，以及適合不同體質的調養茶飲，天天當水喝可以幫助預防泌尿道發炎。

 

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廖婉絨指出，不同類型的體質在泌尿道發炎時，會產生不同的症狀，通常半年內發作超過2次，或是1年內發作超過3次，就屬於反覆型泌尿道發炎，中醫依據體質可區分成膀胱濕熱型、皮腎虧虛型、肝鬱氣滯型。

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廖婉絨說，這類型的患者通常喜歡吃辛辣、刺激、燥熱的食物，經常憋尿、水喝太少，因此小便時可能有灼熱刺痛感，還有尿急、頻繁跑廁所、血尿、尿色很黃的症狀。

 

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這類型患者通常年齡較高，久病體弱或過度勞累，因此容易有倦怠無力、頭暈、耳鳴、排尿困難、半夜經常需要起床上廁所、腰膝痠軟的症狀。

 

廖婉絨表示，這類患者的泌尿道發炎原因與焦慮、長期壓力大有關，可能有胸悶、心悸、失眠、情緒煩躁易怒、尿急憋不住但排尿量少的現象。

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廖婉絨表示，茶飲可以當作平時調理的方式，不同體質適合的配方不大一樣，像是膀胱濕熱型的人需要清熱、袪濕、利尿，就適合喝「銀花毛根茶」。

 

材料：金銀花、白茅根、玉米鬚、車前子、生甘草各3克。
作法：

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1. 將所有藥材洗乾淨後放入過濾袋。
2. 倒入2000c.c.水用大火煮開，再轉小火煮20分鐘。
3. 放涼後當水喝。

 

 

廖婉絨說，其餘2種類型的人需要調理的重點就不一樣，可以用「銀花毛根茶」當基底，再加入不同的配方，以相同的方式煮成茶飲當水喝。

 

例如脾腎虧虛型的人就要加上各6克的山藥和茯苓，兩者都有健脾、補氣的功效，茯苓還可幫助利濕；肝鬱氣滯型的人，就要改加入各3～6克的洛神花和洋甘菊，洛神花有豐富的花青素，可以酸化尿液、抑制細菌生長，洋甘菊則有助疏肝理氣，兩者都能預防反覆的泌尿道發炎。

 

有些人有腎結石的困擾，有的不一定能透過手術取出，中醫可以透過按摩穴位幫助排出結石。廖婉絨建議拍打「腎俞穴」和「膀胱俞穴」。腎俞穴的位置需要先從肚臍正後方、背部脊椎上的「命門穴」去定位，就位在命門穴左右兩側約1.5吋的位置，相當於2指寬的距離。

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至於「膀胱俞穴」就位在腎俞穴正下方，同樣屬於膀胱經的穴位。廖婉絨說，腎俞穴是腎氣排出的地方，拍打可幫助強化腎臟功能；膀胱俞穴則代表膀胱之氣排出的地方，拍打可幫助加強膀胱功能，拍打的方式如下。

 

 

1. 在瑜伽墊或床上，採高跪姿。
2. 上半身往前趴下，手肘撐地，頭的高度低於臀部。
3. 雙手握拳，自行以拳眼敲打膀胱俞穴和腎俞穴各2分鐘，如果敲打角度有困難也可請旁人代勞。

 

 

◎ 諮詢專家／廖婉絨醫師