打完肉毒、電波、雷射，你是不是也疑惑「魚油要停嗎？膠原蛋白還能吃嗎？」功能醫學醫師歐瀚文指出，醫美療程不只是「做臉」，更是一場身體的「修復工程」。許多人花大錢做醫美，卻忽略「營養狀態」才是影響消腫速度、瘀青程度、膠原增生，甚至效果維持多久的關鍵。
歐瀚文醫師表示，不論是肉毒、玻尿酸、電波、音波、雷射、微針，甚至外泌體療程，術後的修復能力，都直接影響醫美效果。他指出，如果身體的修復能力不佳，將會影響：
而這一切的關鍵，往往就藏在我們的「營養狀態」之中。
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歐瀚文進一步提到，許多人擔心醫美後吃保健品會影響效果，但其實以下幾種營養素，在多數情況下，反而是幫助身體修復的「加分」選項：
歐瀚文建議，特別是在雷射、電波、音波、微針這類需要「膠原修復」的療程後，適量補充維生素C，能協助身體修復。
許多人做了醫美，卻忽略日常蛋白質攝取。歐瀚文比喻，療程後的皮膚就像進入「修復模式」，如果身體缺乏足夠的原料（蛋白質），將會導致修復緩慢、發炎期拉長、效果維持時間縮短，反而讓療程效果大打折扣。
鋅與傷口修復、皮膚更新、免疫平衡都有密切關係。歐瀚文提醒，特別是容易嘴破、皮膚修復較慢的人，更應留意鋅的攝取是否足夠。
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雖然多數營養素有益，但某些高劑量的保健品或草本成分，在特定醫美療程前，歐瀚文建議可能需要暫停：
魚油並非不能吃，但如果是「高劑量」攝取，又剛好進行肉毒、玻尿酸、埋線、微針、PRP、外泌體注射等針劑型療程，有些人可能會比較容易出現瘀青、腫脹、出血等情況。因此，部分醫師會建議術前暫停幾天。
歐瀚文表示，高劑量的維生素E也可能增加瘀青機率，尤其對於針劑型療程，醫師通常會採取更保守的建議。
部分草本成分如銀杏、薑黃等，可能帶有輕微影響凝血的效果。歐瀚文建議，如果本身就容易瘀青或體質敏感的患者，在術前先諮詢醫師評估。
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此外，歐瀚文表示，有一個許多人不知道的觀念，有些醫美療程（如電波、音波、部分雷射）其實是透過「微發炎」來刺激膠原新生，其原理是製造「可控制的修復刺激」。因此，有些醫師會認為，術後立刻大量使用超高劑量抗氧化劑（例如大量穀胱甘肽、NAC），理論上可能會過度壓制修復訊號。當然，目前研究仍沒有完全一致的定論。
歐瀚文從功能醫學的角度觀察到，很多人醫美效果不好，其實不是儀器問題，而是身體本身存在慢性發炎、睡眠不足、血糖不穩、壓力大、蛋白質不足或膠原生成能力差等問題。他強調，這導致了「一直做，但維持很短」的困境。
歐瀚文強調，真正影響膚況的，往往不只是打了什麼醫美療程，而是身體有沒有能力修復自己。醫美是加分，但代謝與營養才是根基。唯有從根本提升身體的修復能力，醫美效果才能持久顯著。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／歐瀚文醫師
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