睡前做3運動很好睡！躺著做腎經3式 全身都放鬆了
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越想睡卻越睡不著？專家教你放下「過度期待」塑造睡前小儀式更好睡
2024/03/28 17:17
失眠怎麼辦？心理師推睡前「做1事」有效紓壓助眠 還能改善記憶力
2024/03/28 16:21
必知！睡前吃錯東西 小心睡不好、醒來頭暈腦脹！醫3招調脾胃 失眠也改善
2024/03/20 12:00
睡前舒展四肢一覺好眠！這樣做降低肌肉、關節疼痛
2024/03/05 17:02
飯後馬上刷牙反而傷牙？醫指出一天中最佳刷牙時機有3個 這時候千萬別錯過
2024/01/26 16:06
不用吃藥也好睡！睡前做什麼助眠？可以運動、看電視嗎？專家教你建立睡前儀式
2024/01/25 10:10
小寒竟比大寒冷！當心「排便」誘發心肌梗塞 中醫曝小寒保暖活血食物
2024/01/04 16:20
資深藝人林美照吃8顆安眠藥才能睡！「2呼吸法」紓壓助眠 「床上運動」穩定神經
2023/09/28 10:00
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2023/05/21 09:00
臉水腫和肩頸痠痛有關？臉部水腫8大原因 中醫揭「養顏消腫」祕訣
2023/05/11 12:44
2招睡前慢運動快速入眠！提升自癒力遠離肥胖、中風、癌症、糖尿病、失智症
2022/12/05 14:14
睡前做哪些運動可幫助入眠？3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓
2022/10/28 11:49
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2022/10/27 16:40
4組睡前伸展操改善睡眠！醫曝睡眠伸展操好處 減緩腰痠背痛及腳抽筋
2022/10/07 12:36
最好的疾病預防方法， 就是好好睡一覺！做「這些事」助你安定情緒、輕鬆入眠
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喝青草茶會睡不著？中醫解答！陽氣過盛會睡不好，睡前5招一覺到天亮
2022/09/05 17:00
不用算熱量！「偶數日」養成6習慣減肥有成效 這樣睡覺增肌減脂
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