老年快樂頌 他們愈唱愈年輕

很多人常說，愛音樂的孩子不易變壞，而愛唱歌的老人呢？呵呵，那很容易讓人愈唱愈開心，甚至看起來變年輕了呢！

對於老年生活的安排，許多人很喜歡唱唱歌、做做運動，可以三五好友沒事約去唱KTV，也有人會去參加合唱團，而在莊嚴肅穆的中正紀念堂演藝廳內，有一處高齡長者們的開懷教室，定期開設各式各樣的才藝課程，其中由老牌歌星張琪、于璇負責授課的快樂歌頌班，更是廣受長輩們的喜愛，有人甚至跟著老師學唱歌學了好多年，成了名符其實的「老」同學。

資深歌手親授 「老」同學開唱

才走近教室，〈愛江山更愛美人〉的歌曲傳來，不老歌后張琪正在跟新學員講授歌唱技巧，雖然每周上課２小時，但這已成為許多長者生活中很重要的一件事，每周一定都會準時來學唱歌，學員間也互相成為好朋友。

對張琪老師來說，唱歌有著神奇的能力，讓人心情愉快，甚至能帶領人走出哀傷，疾病快速痊癒，甚至連藥都能少吃。

「如果生命可以重寫，那麼我們就是拿筆的人。」張琪表示，她總是不斷地告訴學員們，不要把「銀髮族」放在心上，感覺自己老了，尤其是退休後如果無所事事，對任何事都沒什麼興趣，成天待在家裡看電視，整個人真的會退化得非常快。

她還常常會幫長者們進行心理建設，告訴他們要懂得好好安排老年生活。大家早晚都要學會孤單獨處，人可以孤單，但不要孤獨寂寞，應該常去有體溫的地方，整個人也會活絡起來；學習交朋友、安排自己的生活，把晚年生活改寫得更歡樂！

全文刊載於《健康2.0》2015年10月號
◎ 撰文／李婷婷 ◎ 編輯／陳婉箐 ◎ 美編／周瓊銖 ◎ 攝影／徐俊權