你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

不痛經、暖子宮!揭開女中醫茶杯裡的祕密

  • 健康2.0
  • 2018/02/06 16:12
  • 字體放大
  • 愛美是女人的天性,真正掌控青春和美麗的關鍵,是健康的子宮。就讓具有說服力的美女中醫師親身分享,教你如何顧好子宮,讓美麗與魅力自然來。

     

    不痛經、暖子宮!揭開女中醫茶杯裡的祕密

     

    中藥化瘀通經 痛痛不再來

    專長為中醫婦科的羅珮琳醫師,曾經也深受痛經症所苦,每個月生理期來時,就只能靠吃止痛藥來舒緩,到了後來,藥量必須愈吃愈重才能止痛。開始學習中醫之後,她嘗試用中藥來調理身體,每到生理期快要來臨前,就會服用化瘀通經的中藥,幫助經血順暢排出,當月經結束後,則是服用可調血補氣的中藥,加上平常盡量不吃生冷的食物,痛經症就再也沒有發作過了。

     

    女醫羅珮琳分享「私房生理調養方」

    不痛經、暖子宮!揭開女中醫茶杯裡的祕密

    經痛止步茶

    作用:可以活血暖子宮,促進瘀血排出。適合一般體質在經期時服用,幫助經血排出。

    材料:益母草10克、乾薑10克、桂圓7克、紅糖適量

    作法:

    1.將800cc水煮滾後,加入益母草、乾薑、桂圓共煮10至15分鐘後熄火。

    2.再燜約10分鐘,加入紅糖,待溫度適口時飲用。

     

    止痛暖暖包

    作用:經期時腹部感覺寒涼而隱隱作痛時,可利用這個自製暖暖包加熱後敷在下腹部,達到鎮定舒緩的效果。

    材料:紅豆200克、白芍藥18克、小茴香18克、艾草18克、小紗布袋1個、小布袋1個

    作法:

    1.將所有中藥材放入小紗布袋中,束緊袋口。

    2.再將小紗布袋放入小布袋中,將袋口束緊或縫緊。

    3.使用前,將中藥暖暖包微波加熱約20秒,取出後即可放在下腹部熱敷。可反覆使用,直到中藥味道變淡。

     

    回春調理茶

    作用:生理期過後1周飲用2、3天,可幫助加強補氣養血。適合血虛貧血、頭暈眼花、手腳冰冷、睡臥不安的女性。熱性體質較不適宜。

    材料:熟地黃10克、當歸10克、枸杞7克、陳皮7克

    作法:將所有藥材放入800cc水中,小火煮15分鐘。

     

    ◎ 撰文/杜韻如  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 美編/蔣嘉佳  ◎ 攝影/徐俊權

     

    相關文章
    不輸麻油雞!這帖流傳千年,活血通脈手腳不冷
    過早停經、更年期 牛津博士教你吃「共振食物」護卵巢
    婦女吃堅果,膽固醇還是不降…營養師破解原因了
    停經後「好朋友」又來?別以為自己回春了!
    吃巧克力沒用!跟著中醫調理,教妳狠甩經前症候群
    停經不一定是更年期?一張圖表自我檢測

     

    按這裡加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    不痛經、暖子宮!揭開女中醫茶杯裡的祕密