不痛經、暖子宮！揭開女中醫茶杯裡的祕密

愛美是女人的天性，真正掌控青春和美麗的關鍵，是健康的子宮。就讓具有說服力的美女中醫師親身分享，教你如何顧好子宮，讓美麗與魅力自然來。

中藥化瘀通經 痛痛不再來

專長為中醫婦科的羅珮琳醫師，曾經也深受痛經症所苦，每個月生理期來時，就只能靠吃止痛藥來舒緩，到了後來，藥量必須愈吃愈重才能止痛。開始學習中醫之後，她嘗試用中藥來調理身體，每到生理期快要來臨前，就會服用化瘀通經的中藥，幫助經血順暢排出，當月經結束後，則是服用可調血補氣的中藥，加上平常盡量不吃生冷的食物，痛經症就再也沒有發作過了。

女醫羅珮琳分享「私房生理調養方」

經痛止步茶

作用：可以活血暖子宮，促進瘀血排出。適合一般體質在經期時服用，幫助經血排出。

材料：益母草10克、乾薑10克、桂圓７克、紅糖適量

作法：

1.將800cc水煮滾後，加入益母草、乾薑、桂圓共煮10至15分鐘後熄火。

2.再燜約10分鐘，加入紅糖，待溫度適口時飲用。

止痛暖暖包

作用：經期時腹部感覺寒涼而隱隱作痛時，可利用這個自製暖暖包加熱後敷在下腹部，達到鎮定舒緩的效果。

材料：紅豆200克、白芍藥18克、小茴香18克、艾草18克、小紗布袋１個、小布袋１個

作法：

1.將所有中藥材放入小紗布袋中，束緊袋口。

2.再將小紗布袋放入小布袋中，將袋口束緊或縫緊。

3.使用前，將中藥暖暖包微波加熱約20秒，取出後即可放在下腹部熱敷。可反覆使用，直到中藥味道變淡。

回春調理茶

作用：生理期過後１周飲用２、３天，可幫助加強補氣養血。適合血虛貧血、頭暈眼花、手腳冰冷、睡臥不安的女性。熱性體質較不適宜。

材料：熟地黃10克、當歸10克、枸杞７克、陳皮７克

作法：將所有藥材放入800cc水中，小火煮15分鐘。

◎ 撰文／杜韻如  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 攝影／徐俊權

相關文章
不輸麻油雞！這帖流傳千年，活血通脈手腳不冷
過早停經、更年期 牛津博士教你吃「共振食物」護卵巢
婦女吃堅果，膽固醇還是不降…營養師破解原因了
停經後「好朋友」又來？別以為自己回春了！
吃巧克力沒用！跟著中醫調理，教妳狠甩經前症候群
停經不一定是更年期？一張圖表自我檢測
 

按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看